初めての方は
プロフィールからどうぞ♡
ごきげんよ
また
パンの記事です
自分の記録として
残しておきたいので
すみません
やっぱり
コウさんのいる日曜日に
パンを焼きました
ハムとオニオンとコーンのパン
国産強力粉・・・２００g
砂糖・・・２０g
塩・・・２g
卵・・・３０g
無塩バター・・・２０g
ドライイースト・・・２g
牛乳・・・１１５g
ハム・・・８枚
コーン・・・適量
玉ねぎ・・・４０g
マヨネーズ・・・適量
ピザ用チーズ・・・適量
２２０℃→２００℃で９分
成形は
まだまだですね〜
発酵前
↓
発酵後
↓
ぐちゃぐちゃだけど
気にせず
行きます
コーンとオニオンと
マヨネーズ混ぜたものを
乗せて
その上にチーズ
ドリュールは無し
焼きます
↓
焼けました
↓
今回も
わたしは食べれず
やっぱり中は
ふわふわ
こちらも
好評でした
また
時間のある時に
楽しみます
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昨日食べたもの
総カロリー１１０９kcal
【朝食１３２kcal】
スムージー
（青汁・牛乳・バナナ）
サプリメント
（ビタミン・鉄・カルシウムなど）
【間食１５３kcal】
アイスティー２kcal
マックのポテトS２／３１５１kcal
【昼食５５２kcal】
炭酸水
ざくろ酢&クランベリー
野菜の美味しいスープ・糸寒天
まぐろたたき巻４貫
たけのこご飯
チキンマックナゲット２個
マスタードソース
【間食１４８kcal】
ブラックコーヒー７kcal
チョコっとグミパイナップル１４１kcal
※間食total３０１kcal
【夕食１２４kcal】
デルバラスリムビューティー茶
もずく酢
バニラヨーグルトマンゴー
今朝の体重は
横ばい
変化無し
まぁ
のんびりやります
それでは本日は
記録のみで
失礼します
最後まで読んで下さり
ありがとうございました
またね〜
