初めての方は
プロフィールからどうぞ♡
ごきげんよ
昨日の夜
ダイエットの神様が
突然降臨されました
また始めます
と言っても
３ヶ月集中ダイエットのような
厳しいものではありません
ただ
気持ち的に
同じような気分に
なっているので
また
と言ってしまった
３ヶ月集中ダイエットは
ホントに辛かった
あれは
３ヶ月という
限られた期間だったから
できたもの
長くは続けられない
これからのダイエットは
最終目標の
５４kgまで
続けられるようなダイエット
そう
長年続けられるダイエットを
していこうと思います
今日から
カロリー計算も
再開しました
でも
間食は
あまり我慢しないで
食べます
自分で作ったものとか
味見したいし
それに伴い
間食３００kcal以内
という縛りは
なくします
ちょっとゆるくなっちゃうけど
ストレスをなくすために
そうします
頑張るのは
夕飯を軽くすることです
それだけ
そんなんで
痩せるんかいな
と思っちゃうけど
間食も
多少は気にして食べるし
しばらくこれで
様子を見てみようと思います
本当は
１ヶ月だけでも
また
集中ダイエット
してみようかな
とか考えたんだけど
あれは辛すぎて
終わってからの
絶大なる開放感という
反動もありそうなので
やめておきます
キリのいい９月から
とも思ったのですが
思い立ったが吉日
と申しますので
今日から
カロリー計算始めています
今日はまだ
気持ちが緩んでて
ミスドのドーナツも
手作りおやつも
食べてしまいましたが
これからは
たまにはね〜
というくらいの回数に
したいと思います
とにかく
３ヶ月集中ダイエットが
終わってからの
テイタラクに
喝を入れるべく
また始めます
と
決意しました
よろしくお願いします
それでは
昨日食べたもの
【朝食】
スムージー
（青汁・牛乳・バナナ）
サプリメント
（ビタミン・鉄・カルシウムなど）
【間食】
アイスティー
クッキー１枚
【昼食ケンタッキー】
炭酸水
キャベツ
ピエトロドレッシングホワイト
チキンフィレバーガー
カーネルクリスピー２本
レッドホットチキン１個
ポテトL半分
【間食】
ブラックコーヒー
ナッツトゥーユースモールサイズ
【夕食】
デルバラスリム茶
もずく酢
キムチ鍋
白菜・水菜・しらたき・しいたけ・
焼き豆腐・シャウエッセン・ほたて
豚ロース
ラーメン
今朝の体重は
上げ止まり
打破しなければ！
集中ダイエット中は
お鍋にしても
野菜だけ食べて
シャウエッセンと
お肉と
〆のラーメンは
食べませんでした
これからは
そんな感じで
いこうと思います
頑張りま〜す
そうそう！
今日
スーパーふらふらしてたら
ちょうど
お米が店頭に！
久しぶりに見るお米
飛びついたよね〜
で
お会計済ませて
びっくり(๑*Д*๑)!!
５㎏で３２００円
たっか〜〜い
足元みられてるぅ〜
でも買うしかないもんなぁ
５㎏のお米
我が家の場合
いつまでもつかな
それでは今日はこの辺で
最後まで読んで下さり
ありがとうございました
I wish your happiness...🍀
感謝をこめて
