初めての方は
プロフィールからどうぞ♡
ごきげんよ
２日分の記録です
一昨日食べたもの
【朝食７：１５】
スムージー
（青汁・牛乳・バナナ）
サプリメント
（ビタミン・鉄・カルシウムなど）
【間食９：２０】スタバ
ダークモカチップフラペチーノ
中のチョコチップと
ホイップクリーム
多めです
【昼食１２：１０】
マックのポテトM１／３
炭酸水
バニラヨーグルトマンゴー
そうめん・豚丼の具
【間食１４：５０】
くるみ小倉あんぱん
【間食１５：１０】
すいか一口
ぶどう１０粒
家族に出すデザート
味見のため
大嫌いな、すいか🍉を
一口食べた
おえっ
【夕食１９：５０】
デルバラスリムビューティー茶
もずく酢
レタス・わかめ・海藻麺・ゆでたまご
フォロのドレッシング
豚肩ロース生姜焼き
お味噌汁（とうふ・小松菜）
昨日食べたもの
【朝食８：４５】
スムージー
（青汁・牛乳・バナナ）
サプリメント
（ビタミン・鉄・カルシウムなど）
【間食１１：１０】
アイスティー
マックのポテトS２／３
ポンデいちごみるくダブルいちご
【昼食１２：２０】
炭酸水
１食分の野菜ヌードル・糸寒天
納豆巻１パック
お寿司５貫
【間食１５：３０】
ブラックコーヒー
キットカットチョコミント２個
【間食１７：２５】
中華風春雨サラダ１０口くらい
また
味見のつもりが
食べすぎました
【夕食１９：１５】
デルバラスリムビューティー茶
もずく酢
エビフライ１本
煮物（五目巾着・野菜天）
酢豚 画像の半分
お味噌汁（大根・小松菜）
昨日と今朝の体重は
昨日
喜んだのも束の間
今朝は
元に戻ってしまいました
それでも
８２キロ前で止まってるので
良かったと思ってます
ほんとにいいのかは
わかりませんが
でも
お腹いっぱい食べて
間食までして
この程度なら
やっぱり
いいのかなぁ〜
それでも
今月もあと
１週間あまり
もう一度くらい
最低値を更新したい
という
希望もありますが
その反面
今月はもう
のんびりいこうと
思う自分もいます
甘い自分が
勝ってしまいそうです
だけど
せっかく
ダイエットしてるんだから
やっぱり
痩せていかないと
意味がないですよね
これでも
間食の量を
減らしたりは
してるんですよ
本当は
もっと食べたい(*´﹃｀*)
土曜日の
血液検査は
もう
捨ててる感じ
でも
ダイエットは
頑張ります
まずは
最低値更新めざして
がんばろ〜！٩( ๑•̀o•́๑ )و
それでは
本日は記録のみで
最後まで読んで下さり
ありがとうございました
またね〜
