初めての方は
プロフィールからどうぞ♡
ごきげんよ
昨日食べたもの
総カロリー１７３３kcal
【朝食１３２kcal】
スムージー
（青汁・牛乳・バナナ）
サプリメント
（ビタミン・鉄・カルシウムなど）
【昼食９９１kcal】
アイスティー
マックのポテトS
白いポンデとろーりいちごみるく
炭酸水
レッドシーフードヌードル・糸寒天
バニラヨーグルトマンゴー
サーモン寿司３貫
【夕食４５３kcal】
デルバラスリムビューティー茶
もずく酢
キャベツ・レタス
フォロのドレッシング
味噌汁（小松菜・厚揚げ）
ホタテバター醤油焼き２個
十勝豚丼（ごはん無し）
【間食１５７kcal】
ブラックコーヒー７kcal
ぶどう１０粒４１kcal
ソース焼きそば０.２人前１０９kcal
※画像なし
総カロリーが
１７３３kcal
集中ダイエットが
終わった途端
一気にこれです
でも
ずっと食べたかった
ミスドのいちごみるくは
わたし好みの
美味しさでした
食べれて大満足です
間食の
ソースやきそばは
いつものように
母のところで
食べてごらん
と言われて口にしたもの
なので
画像なしです
久しぶりに食べた夕食
正直いうと
お腹がいっぱいになる
ということに対して
なんだか
罪悪感を
感じてしまいました
今までは
ずっと
空腹とのたたかい
だったから
お腹がすいていることが
当たり前で
快感にさえ
思っていたので
お腹いっぱいが
ちょっと
嫌でした
そんなわたしの
今朝の体重は
微増
まぁ
これくらいで済んで
良かったと
思います
さて
今後のダイエットですが
しばらくは
現状維持を目標にして
増えたら
節制します
そして
来週の土曜日に
血液検査があるので
それまでは
甘いものも
少し
控えめにしようと
思います
長い目で見ると
まだまだ
ゴールは遠いダイエット
気を抜いてはいけないけど
あまり
キツキツだと
続かない
３ヶ月
ほんと辛かったので
これからは
食べたいものを食べながら
我慢する時は
我慢しながら
ゆるめにやっていこうと
思います
頑張りま〜す
でもね
今夜はまた
ロイヤルホストです
もう
何食べてもいいんです
デザートも
食べれます
だけど
どうしよう〜
悩む〜
さて
どうなるでしょうか
それでは今日はこの辺で
最後まで読んで下さり
ありがとうございました
またね〜
