初めての方は
プロフィールからどうぞ♡
ごきげんよ
昨日食べたもの
総カロリー１０５９kcal
【朝食１３２kcal】
青汁・牛乳・バナナ
サプリメント
（ビタミン・鉄・カルシウムなど）
【昼食８１２kcal】
アイスティー
マックのポテトS２／３
緑茶
サラダ（キャベツ・トマト・ゆで卵・
ポテトサラダ）
フォロのドレッシング
サッポロ一番塩らーめん
【夕食９３kcal】
デルバラスリムビューティー茶
もずく酢
春巻き小さめ１本
【間食２２kcal】
ブラックコーヒー７kcal
デラウェア１０粒くらい１５kcal
夜の春巻きは
母の残したのを
食べちゃいました
間食のぶどうは
ちょっとつまんだら
止まらなくなっちゃって
１０粒くらい
食べちゃいました
そんな今朝の体重は
微減ですが
最低値更新です
少しずつでも
減ってくれると嬉しいです
８１キロ台突入目指して
頑張ります
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今日は精神科の
外来でした
初めての病院
でも
わたしが
初めて精神科に行った時から
しばらくお世話になっていた
医師に
診ていただきます
久しぶりに
あの大好きな先生に
会えると思うと
待合室で
ドキドキ
そうしたら
先生が
わざわざ診察室から
出てきてくれて
お久しぶりで〜す！
って
大きな声で
笑いかけてくれました
まだ
若い先生なのですが
くまちゃんみたいに
がっしりしてて
見るからに
優しそうなんです
そして
その先生が
まず
わたしを見て
言ってくれたのが
痩せたね〜！
う、、、嬉しすぎる
もう少し
呼ばれるまで
待っててね
って
すぐに
戻ってしまったのですが
なんて嬉しい言葉を
かけてくれるのでしょう
そして診察
相変わらず
時間をかけて
話を聞いてくださいました
ダイエットのことも
話しました
そうしたら
カロリーは
１日最低でも
１６００kcalは摂取しないと
だめ
と
言われました
これから
７０歳、８０歳
ってなっていくと
だんだん
栄養を
吸収できなく
なっていくから
そうなる前に
ちゃんと
栄養を摂って
整えていかないと
とも
言われました
なので
とりあえず３ヶ月だけ
という話をしたら
ちょうど
そのダイエットも終わるし
次の診察で
血液検査をしましょう
ということになりました
それ以外は
低め安定なのは
問題視しなくても
いい
睡眠も
中学生並みに
過睡眠になってるけど
躁状態になり
眠れなくなって
イライラするより
いい
そんな話もしました
３年ぶりに
会ったのですが
ももさんは〇〇だったよね〜
なんて
昔の症状も
覚えていてくれてたし
ホント
いい先生(,,> <,,)♡
診察室でも
痩せちゃって
変わっちゃったから
最初わからなかったよ
なんて
言ってくれるし
頑張って良かった〜
久しぶりに
会った人には
痩せてみえたんだ
って
ほんと嬉しかったです
最低でも１６００kcal
最低でもだよ
と
念をおされたけど
集中ダイエットおわれば
大丈夫だと思います
ちゃんと
カロリー摂らないと
運動機能が
衰えちゃうからね
動けなくなっちゃうよ
とも言われました
あと
母と
ほぼ毎日のように
出かけていることは
悪いことではないそうです
外出できてるのは
いいことだそうです
他にも
たくさんお話しできて
大満足の外来でした
コウさんと
やっぱりいい先生だね
そんな話をして
病院を後にしました
また
転勤があるかもしれないけど
近県だろうと言うので
そうしたら
付いていきます
と
伝えました
前回は
沖縄だったから
さすがに
付いてはいけなかったけど
少し遠いくらいなら...
と思っています
なんて
今日は
久しぶりの再会に
嬉しくなってしまい
診察の記録で
長文になってしまいました
ごめんなさい
最後まで読んで下さり
ありがとうございました
感謝をこめて...🍀
またね
