初めての方は
プロフィールからどうぞ♡
ごきげんよ
昨日食べたもの
総カロリー１１５０kcal
【朝食１３２kcal】
青汁・牛乳・バナナ
サプリメント
（ビタミン・鉄・カルシウムなど）
【昼食８５１kcal】
アイスティー
ポンデリング半分
マックのポテトS２／３
緑茶
レッドシーフードヌードル・糸寒天
お寿司（いくら・まぐろ軍艦・いか・
サーモン・穴子）※お寿司の画像無し
【夕食１６０kcal】
デルバラスリムビューティー茶
もずく酢
ホタテの煮物２個※画像無し
【間食７kcal】
ブラックコーヒー７kcal
お昼のお寿司は
画像を撮る前に
食べてしまいました
夕飯のホタテの煮物は
母が残したもので
これも画像無しです
お昼のお寿司も
母が残したもの
母が残したもの
わたしのネックですよね
昨日は
コウさんが
夕飯を作ってくれたので
せっかくのホタテ
残したら申し訳ないと思って
食べてしまいました
もう
食べないようにしたほうが
いいのかなぁ〜
思いきって
処分すべきなのか
悩みます
他のダイエッターさんの
ブログを拝見していると
いろんなダイエットを
してらっしゃる
わたしといえば
ただ
レコーディングしているだけ
食事の記録だけです
そして
できるだけ
摂取カロリーを
少なくしようと
思っているのですが
これがなかなか
難しい
今は
３ヶ月集中ダイエット中なので
朝のパンもやめたし
間食もしていない
夕飯もひかえめにしています
それでも
体重は
今朝も横ばい(*´ο`*)=3
母とのお茶を
やめたい
と思うけど
母の大好きな時間だし
わたしも
けっこう
ホッとできたりしてるので
これは
外せない
そうなると
昼食で削るしかない
のに
のにですよ
今日も
すき家で
うな牛の並盛なんて
食べてしまいました
よし
夜はいつものように
食べないぞ
と思っていたのに
また
母から
夜は外食行こ〜♪
のお誘い
そもそも
いまだに
自覚が足りない
３ヶ月集中ダイエットも
残り３週間余り
もっと
気合い入れて
やらないとダメですね
いろいろ考えちゃうけど
今はとにかく
摂取カロリーを
減らしたい
集中ダイエットが終わったあと
どうするかは
まだ決めていませんが
残り３週間
もっと頑張らないと
と
思いました
頑張ります(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧
今日の夜の外食は
また
ロイヤルホスト
です
デザートは
もう
食べませんよ
ご褒美
どれだけ
前倒しになっちゃうんだ
という感じなので
抵抗し切れるか
明日のブログで
ご報告します
今日が８３.８kg
明日はまた
８４キロ台かな〜
悲しいけど仕方ない
頑張れることを
頑張ります
それでは今日はこの辺で
最後まで読んで下さり
ありがとうございました
またね〜
