初めての方は
プロフィールからどうぞ♡
ごきげんよ
昨日食べたもの
総カロリー８５８kcal
【朝食１３２kcal】
青汁・牛乳・バナナ
サプリメント
（ビタミン・鉄・カルシウムなど）
【昼食４９７kcal】サイゼリヤ他
烏龍茶
小エビのサラダ半分
ほうれん草のソテー２／３
たまねぎのズッパ
アイスティー
マックのポテトS半分
【夕食１３０kcal】
デルバラスリムビューティー茶
もずく酢
キャベツ千切り
フォロのドレッシング
お味噌汁（とうふ・わかめ）
筍の煮物
【間食９９kcal】
ブラックコーヒー７kcal
ビリケンチョコサンドクッキー２枚９２kcal
今朝の体重は
微増です
う〜〜ん
来月の３日の
大学病院までに
８５キロ台突破できるよう
頑張ろうと
決心したのに
増やしてどうする
という感じ
反省点はなんだろう
昨日は
お昼がサイゼリヤ
もうお腹いっぱいに
なったのに
もったいなくて
たまねぎのズッパ完食
しちゃったんですよね
残せば良かったのかな
母がデザート頼んで
やっぱり食べれなくて
食べて
と言われたのですが
それは断って
残したんですよね
いつもの
母とのお茶タイムでも
ドーナツは無しに
したんだけどなぁ
まぁ
微増なので
あまり悩まずに
引き続き
コツコツと
やっていこうと思います
でも
このまま
８６キロ台後半で
横ばいが続き
そのあと減っても
今度は
８６キロ台前半で
横ばいになってたら
８５キロ台の壁は
なかなか越せなくなって
しまいますね
やっぱり
スタバに行けないのは
悲しいので
今回の
８６キロ台突入のご褒美は
とっておこうと思います
あまり
無理したくないので
なかなか
ストイックにできない
わたしです
マイペースで
頑張ります
それでは今日はこの辺で
最後まで読んで下さり
ありがとうございました
またね
