初めての方は
プロフィールからどうぞ♡
ごきげんよ
昨日食べたもの
総カロリー９９６kcal
【朝食１３２kcal】
青汁・牛乳・バナナ
サプリメント
（ビタミン・鉄・カルシウムなど）
【昼食６３０kcal】
緑茶
野菜の美味しいスープ・糸寒天
にぎり寿司１０貫
鶏もも唐揚げ２個
【夕食２２３kcal】
デルバラスリムビューティー茶
もずく酢
レタス・トマト
フォロのドレッシング
揚げシュウマイ２個
いか唐揚げ１個
お吸い物（はんぺん・わかめ）
【間食１１kcal】
ブラックコーヒー７kcal
さくらんぼ１個４kcal
今朝の体重は
またしても
横ばい
横ばいバンザイ ヾ(ゝ∀･｡)ﾉ゛
と
ブロ友さんが
言ってくれました
ほんと
そう思えるようになりました
増えてなくて
良かったです
またしばらく
横ばいが続いてから
減るといいなぁ
さて
今日は
３ヶ月集中ダイエット
を
はじめて
ちょうど１ヶ月
たちました
ので
１ヶ月の経過を
載せておきたいと思います
５月１３日にスタートした
３ヶ月集中ダイエット
体重は９４.５kg
体脂肪率は４９.１％
での
スタートでした
今日の数値は
８８.４kg
４６.９％
でした
１ヶ月で
体重はマイナス６.１kg
体脂肪率はマイナス２.２％
でした
グラフで見ると
こんな感じ
大満足です
だけど
正直言って
３ヶ月は長い
あと２ヶ月も
あるのかぁ〜
そんな感じです
でも
やると決めたので
最後まで
頑張ろうと思います
いつも応援してくださる
お友達の皆さまに
感謝です
そして
３ヶ月集中ダイエット
に
声を上げてくれた
ブロ友さんに
感謝です
あと２ヶ月
頑張ります
それでは今日はこの辺で
最後まで読んで下さり
ありがとうございました
またね
