初めての方は
プロフィールからどうぞ♡
ごきげんよ
昨日食べたもの
総カロリー９９４kcal
【朝食１３２kcal】
青汁・牛乳・バナナ
サプリメント
（ビタミン・鉄・カルシウムなど）
【昼食６２５kcal】リンガーハット他
スモールちゃんぽん
餃子３個
アイスティー
マックのポテトS半分
【夕食２２７kcal】
デルバラスリムビューティー茶
もずく酢
無糖ヨーグルト８０g
お味噌汁（あげ・小松菜）
サンマの蒲焼０.５缶
【間食１０kcal】
緑茶３kcal
ブラックコーヒー７kcal
今朝の体重は
あと６００gで
念願のケーキです🤗
昨日は
お昼に
リンガーハットに行きました
皿うどんより
ちゃんぽんの方が
カロリーが低いからと
注文したのですが・・・
皿うどんは
これでスモール！？
というくらい
量が多かったのに比べて
ちゃんぽんの
スモールは
ほんと少なくて
食べて帰宅したら
もう
お腹がすいていて
空腹との戦いでした
辛い１日を過ごしましたよ
何度も
誘惑と戦ったし
なんだか
へろへろになっちゃって
このままでは
夕飯も作れないぃ〜
なんて
言い訳にして
何かをたべちゃおうかとも
思いましたが
どうにか
思いとどまって
夜まで過ごすことが
できました
我慢した結果
体重が減っていて
良かったです
さて
今日は
まめちゃんが
避妊手術で
病院に行ってます
４時過ぎに
電話があるまで
なんとなく
落ち着きません
お別れする時
病院の台の上で
ガタガタと震えていました
２時過ぎに
手術が始まるから
もう少しですね
まめちゃん
頑張れ！
それでは今日はこの辺で
またね
