初めての方は
プロフィールからどうぞ♡
ごきげんよ
昨日食べたもの
総カロリー１０３３kcal
【朝食１３２kcal】
青汁・牛乳・バナナ
サプリメント
（ビタミン・鉄・カルシウムなど）
【昼食７５９kcal】
スモール皿うどん
餃子３個
３１チョコミントレギュラー２／３
【夕食１３９kcal】
デルバラスリムビューティー茶
もずく酢
無糖ヨーグルト８０g
鮭の塩焼き１／２※画像なし
【間食３kcal】
緑茶３kcal
今朝の体重は
昨日は
母との買い物で
いつものスーパーとは違う
ショッピングモールへ
行きました
お昼は
フードコートで
リンガーハットを食べました
皿うどん
スモールでも大きい！
餃子も
前回の反省を思い出し
３個にしました
食後のサーティーワンは
いつものように
母が食べたいと言って
買ったもので
もう食べられない
と
わたしに
まわってきました
でも
久しぶりに食べた
チョコミント
美味しかったです〜
夕食の時も
母の残した鮭
半分
食べてしまいました
どうしても
捨てるの勿体無いと
思ってしまいます
今日は
コウさんご飯
でも
夕飯は
ヨーグルトともずくです
３ヶ月の集中ダイエット
それが終わるまでは
頑張ります
それでは今日はこの辺で
またね
