初めての方は
プロフィールからどうぞ♡
ごきげんよ
一昨々日に食べたもの
総カロリー２０２９kcal
【朝食６kcal】
緑茶
サプリメント
（ビタミン・鉄・カルシウムなど）
【昼食７９６kcal】
緑茶
青汁・牛乳・バナナ
ライ麦パン０.８枚
パンにぬるホイップクリームミルク
野菜の美味しいスープ・糸寒天
混ぜご飯２５０g
【夕食８８７kcal】
デルバラスリムビューティー茶
もずく酢
無糖ヨーグルト５０g
野菜スープ
スモークサーモンのちらし寿し
（ちらし寿しは↑画像は１２０g
お代わりして合計２５０g）
【間食３kcal】
ブラックコーヒー１杯７kcal
マカダミア抹茶２粒８４kcal
くるみあんぱん１個２２９kcal
みかん半分２０kcal
一昨日食べたもの
総カロリー１４４０kcal
【朝食３kcal】
サプリメント
（ビタミン・鉄・カルシウムなど）
【昼食６１１kcal】
緑茶
青汁・牛乳・バナナ
ライ麦パン０.８枚
パンにぬるホイップクリームミルク
野菜の美味しいスープ・糸寒天
スモークサーモンのちらし寿し１００g
【夕食４８２kcal】
デルバラスリムビューティー茶
もずく酢
無糖ヨーグルト５０g
キャベツ千切り
アマニ油ドレッシング濃厚ごま
もち麦ご飯１２０g
ポークカレー
【間食３４４kcal】
ブラックコーヒー１杯７kcal
フレンチクルーラー１個１５４kcal
マカダミア抹茶８４kcal
プチエクレア１個７９kcal
みかん半分２０kcal
昨日食べたもの
総カロリー１７８０kcal
【朝食３kcal】
サプリメント
（ビタミン・鉄・カルシウムなど）
【昼食５７０kcal】
緑茶
青汁・牛乳・バナナ
カレーうどん
【夕食２７１kcal】
デルバラスリムビューティー茶
もずく酢
無糖ヨーグルト５０g
お味噌汁（とうふ・小松菜）
ツナマカロニサラダ
【間食９３６kcal】
ブラックコーヒー１杯７kcal
フレンチクルーラー１個１５４kcal
たこやき３個１２８kcal
生雪見だいふく半分４５kcal
マカダミア抹茶６粒２５３kcal
アーモンド抹茶１箱３４９kcal
なんだか
気持ち的に
ダイエットモードに
なっていません
体重も横ばい
昨日は
暴走してしまいました
抹茶チョコの
やけ食いです
もう
気づかれている方も
いるかと思いますが
抹茶チョコは
母の愛です
毎日２個と決めて
食べ続けていましたが
一向に減らない
見ていて
イライラしちゃって
あ〜もうっ！
ってなって
食べてしまいました
気持ち悪くなりながら
食べてしまいました
でも
今日の買い物で
またひとつ
増えたという・・・
食べたいおやつを
半分とかに減らして
母からのおやつを
消費するのって
なんか変だなぁ〜と
思いつつも
マイルールの３５０kcal以内を
必死に守ってました
でも
ついにヤケになって
食べてしまい
ルールを破ってしまいました
なので
本日は
ペナルティーとして
間食は
２００kcal以内です
なんて
実に
甘々なルールですね
それと
ひとつ
もっと自分に
甘くしようと思います
母との間食は
どうしても抗えないので
これからは
間食としてカウントせず
食事にくみいれようと
思います
買い物の後
母とお茶するのは
だいたい
１１時半〜１２時なので
お昼にしちゃっても
いいかな
と
そうすれば
間食に
好きなものを
もう少し食べれるようになる
ちょうど
コウさんに言われました
最近
甘いもの
あまり食べないね
って
いえいえ
食べてるんです
ただ
コウさんとお茶する時に
半分とか
それいらないとか
セーブしちゃってるんです
それも
ちょっと寂しいので
ちょうどいいから
母とのお茶は
昼食にカウントします
これで
ストレスがひとつ
減りました
でも
気分がウキウキしてないのは
今日もまた
母とサイゼリヤでした
今日は食べれる
って言ったのに〜
また
一口食べただけで
お残し
わたしのおなかに
消えました
今日は
先にサイゼリヤで食べて
そのあと
買い物に
行ったのですが
お寿司を買った母
てっきり夕食用かと
思ったら
驚いたことに
お昼用
で
家に着いたら
やっぱり食べれないから
食べて
と
丸ごと渡されました
これは
息子たちに
食べてもらいましたが
どうなってるんでしょう
母と
まともに付き合っていたら
ダイエットなんて
絶対にできません
自分でセーブしないと
ダメだなぁと
改めて思いました
ところで
新発売の
生雪見だいふく
昨日買って食べたら
とっても美味しくて
息子たちも
食べたかったんだぁ〜！
と喜んでくれて
またまた
買ってきてしまいました
今日は
半分ではなく
１個食べることが
できました
わたしの大好きな
生クリームのスイーツ
クリームたっぷりですが
しつこくなくて
美味しいです
今度
１パック（２個）
食べたいです
ふぅ〜
ブログ書けてよかった
今日のサイゼリヤや
増える抹茶チョコで
もう
心が折れそうになって
ダイエットなんて
やめてしまおうかと
思ったけど
まだ
頑張れそうです
今日は
コウさんが
夕飯を作ってくれるので
のんびりできます
あと
みかん半分くらい
食べれそうなので
食べようと思います(･´艸｀･)
それでは今日は
長文ですみませんでした
最後まで読んで下さり
ありがとうございました
