初めての方は
プロフィールからどうぞ♡
ごきげんよ
増える覚悟は
できていましたが
１kgも！
一気に
９０キロ台に
逆戻りです
ここまで
増えなくても
昨日食べたもの
総カロリー２３４８kcal
【朝食３kcal】
サプリメント
（ビタミン・鉄・カルシウムなど）
【昼食１１１７kcal】
烏龍茶
ブラックコーヒー
小エビのサラダ２／３
ほうれん草のソテー２／３
マルゲリータピザ５／６
タラコとエビのドリア半分
青汁・牛乳・バナナ
【夕食８８２kcal】
デルバラスリムビューティー茶
もずく酢
無糖ヨーグルト５０g
お味噌汁（とうふ・わかめ）
海鮮丼
目玉焼き
ガーリックチキン
【間食３４６kcal】
ブラックコーヒー２杯１４kcal
雪苺娘１個２４４kcal
アーモンド抹茶２粒４９kcal
みかん１個３９kcal
昨日
母と行ったサイゼリヤ
ドリアなんて
画像の量食べただけで
もういらないと
母は
もったいないから
食べてと言うのですが
わたしは
お店の人に申し訳なくて
食べます
だけど
さすがに全部は
食べれませんでした
半分食べて
ごめんなさい
しました
今度
母と外食するときは
わたしの分はたのまない
もしくは
母の分を減らす
って
毎回
思ってるんですけどね
増えてしまった体重
戻さないといけないのに
コウさんご飯の連休
一緒にお茶もしてるし
来週から
ボチボチと頑張ります
それでは今日はこの辺で
