初めての方は
プロフィールからどうぞ♡
ごきげんよ
ちょっと
ブログに書くの
サボってしまいました
一昨々日食べたもの
総カロリー１２６２kcal
【朝食６kcal】
緑茶
サプリメント（ビタミン・鉄・カルシウムなど）
【昼食４９６kcal】
緑茶
青汁・牛乳・バナナ
オレンジブレッド
バター
野菜の美味しいスープ・糸寒天
ゆで卵
【夕食４１３kcal】
デルバラスリムビューティー茶
もずく酢
無糖ヨーグルト５０g
お味噌汁（大根・小松菜）
豚丼
ゆで卵
【間食３４７kcal】
ブラックコーヒー２杯１４kcal
ココナッツチョコレート１個２５９kcal
マックのポテトS１／３７４kcal
一昨日食べたもの
総カロリー２１０５kcal
【朝食３kcal】
サプリメント（ビタミン・鉄・カルシウムなど）
【昼食７０５kcal】
緑茶
青汁・牛乳・バナナ
ライ麦パン
パンにぬるホイップクリームミルク
野菜の美味しいスープ・糸寒天
ちらし寿し
【夕食１０５８kcal】
デルバラスリムビューティー茶
無糖ヨーグルト５０g
キャベツ千切り
アマニ油ドレッシング黒酢玉ねぎ
お味噌汁（とうふ・小松菜）
カツ丼
【間食３３９kcal】
キャラメルマキアートS１杯１４４kcal
ルージュオペラフラペ０.２杯７９kcal
ブラックコーヒー１杯７kcal
くるみあんぱん１／４５７kcal
アーモンド抹茶２粒４９kcal
粒ガム１粒３kcal
昨日食べたもの
総カロリー１３４２kcal
【朝食３kcal】
サプリメント（ビタミン・鉄・カルシウムなど）
【昼食８１７kcal】
緑茶
青汁・牛乳・バナナ
ソース焼きそば
ムトンピーナッツ
【夕食１８０kcal】
デルバラスリムビューティー茶
もずく酢
無糖ヨーグルト５０g
キャベツ千切り
アマニ油ドレッシング黒酢玉ねぎ
お味噌汁（絹さや・小松菜）
【間食３４２kcal】
ブラックコーヒー１杯７kcal
マックポテトS２／３１４９kcal
たい焼きカスタード２／３１３７kcal
アーモンド抹茶２粒４９kcal
体重も
横ばい
ダイエットといっても
特別な食生活ではなく
好きなものを
普通に食べてるし
運動もしていない
当然のように
体重の変化もなし
わたしの日常も
朝バタバタと
急いで
母の病院に付き添い
そのまま
買い物に行き
お昼に帰宅
お昼ご飯を食べて
ウトウトして
録画したドラマを見て
夕ご飯の用意を始める
毎日
そんなで
なんの変化もありません
なので
ブログに書く話題もなくて
訪問してくださる
皆サマに
申し訳ない感じ
それでも
こうして
ブログに書くことで
過食が抑えられています
マイルールの
間食３５０kcal以内を
必死に守ろうとしてる
それだけでも
満足しているわたしです
総摂取カロリーも
昔は
毎日当たり前のように
２０００kcalを
超えていました
それが
最近は
低めにおさえられている日が
多くなってきました
見てくださる
皆サマに感謝です
これからも
こんな感じで
マイペースにやっていこうと
思っています
よろしくお願いします
母の食事の用意が
けっこう大変で
余裕がなくなってます
なかなかコメントできず
ごめんなさい💦
