初めての方は
プロフィールからどうぞ♡
ごきげんよ
昨日は
間食がすごかったです
昨日食べたもの
総カロリー２２５０kcal
【朝食２８４kcal】
緑茶
青汁・牛乳・バナナ
ライ麦パン
パンにぬるホイップクリームミルク
サプリメント（マルチビタミン・ヘム鉄）
【昼食３６０kcal】
緑茶
炊き込みご飯
焼き海苔
サーモンにぎり１貫
【夕食８０９kcal】
デルバラスリムビューティー茶
もずく酢
無糖ヨーグルト５０g
混ぜごはん
おでん（ちくわぶ２個・厚揚げ・
餅入巾着・たまご）
【間食７７３kcal】
ブラックコーヒー１杯
みかん中半分
リンツリンドール２個
あんドーナツ１個
フルーツグラノーラチョコ１個
カルシウムウエハース１枚
チョコっとグミあまおう苺味１袋
じゃり豆２袋
いちごポッキー１袋
こんなに
間食をしてしまうなら
食パン１枚とか
おにぎりを
食べた方が
いいのかもしれない
と思いました
リンツのチョコは
弟が
持って来てくれました
大好きなのに
自分では
高価で買えないので
嬉しかったです
クマの形の
クマの表情が可愛い
それと
昨日の朝から
パンにつけはじめた
これ
母にもらいました
悲しいくらい
わたし好み
ソントンさんよ
なぜ
こんな美味しいものを
作ったのか
ほんとは
朝のパン
やめようかと
思っていたのですが
しばらくは
パンを食べるのが
楽しみになりました
そんなわたしの
今朝の体重は
横ばい
増えてなかったことが
不思議
でも
こんな食生活
続けていたら
絶対に増える
そう思っていても
なかなかやめられない
間食
でも
頑張らなくちゃ
痩せたくて
ダイエットしてるんだから
マイペースだけど
頑張る
そうじゃないと
ダイエットしている
意味がなくなってしまいます
頑張ります
それでは今日はこの辺で
最後まで読んで下さり
ありがとうございました
I wish your happiness...☘
感謝をこめて
