初めての方は
プロフィールからどうぞ♡
ごきげんよ
昨日食べたもの
総カロリー１５２９kcal
【朝食２８４kcal】
緑茶
青汁・牛乳・バナナ
ライ麦パン・バター５０％４g
サプリメント（マルチビタミン・ヘム鉄）
【昼食４８０kcal】
緑茶
もち麦ごはん１２０g
しそわかめふりかけ
ゆず白菜
レンコンとしらたきのきんぴら
【夕食３８６kcal】
デルバラスリムビューティー茶
もずく酢
キャベツ千切り・レタス
アマニ油ドレッシング黒酢玉ねぎ
ハンバーグ・ポン酢
お味噌汁（とうふ・わかめ）
【間食３７９kcal】
ショートケーキ
カルシウムウエハース
みかん小１個
ショートケーキは
母購入
なんでもない日に
ケーキ
体重は
またしても
ほぼ横ばい
ギリギリ
８０キロ台に戻ったのは
よかった
ケド
水一杯飲めば
すぐに９０キロ台の
危うい数値
それがわかっていも
ストイックに
ダイエットに臨めない
今のわたし
まぁ、しばらくは
マイペースに
やって行こうと思います
さて
みかんを食べてから
夕飯の用意に
取り掛かります
みかん
『１３』という
高糖度の
お値段も
ちょっと高いやつを
買って来たのに
酸っぱくて
責任を感じて
頑張って食べてます
あんでぃと
ʬ
るるは
吐き出しました
あんでぃの可愛さよ(,,> <,,)
今日の夕飯は
オムレツ
昨日買いすぎた
豚ひき肉の
消費のためです
ほんとうは
おでんの予定で
具材も買ってあったのですが
明日に先延ばしです
なので
そのまま
木曜日、金曜日と
おでん
メニューが決まってるって
幸せ
ホッとします
それでは今日はこの辺で
最後まで読んで下さり
ありがとうございました
I wish your happiness...☘
感謝をこめて
