初めての方は
プロフィールからどうぞ♡
ごきげんよ
昨日食べたもの
総カロリー２６７０kcal
【朝食３８１kcal】
緑茶
青汁・牛乳・バナナ
石窯くるみ&マカダミア
バター５０％７g
サプリメント（マルチビタミン・ヘム鉄）
【昼食８８１kcal】
ブラックコーヒー
N.Y.デリシュリンプタルタル
マックフライポテトL半分
チキンマックナゲット３ピース
マスタードソース
【夕食９０５kcal】
デルバラスリムビューティー茶
お好み焼き（豚玉）
ミックスチーズ多め
ホタテバター焼２個
【間食５０３kcal】
ブラックコーヒ１杯
蜜芋キャラメルぽりこーん
ストロベリーメリークリームティーラテ
（アイストールサイズ）
甘栗
カルシウムウエハース１枚
コウさんが
お持ち帰りで
買ってきてくれた
スタバのティーラテ
美味しかった
けど
ホットで
飲みたかった❄️
❄️
夕飯は
お好み焼きの
ボリュームがありすぎて
もずくとヨーグルト
食べれませんでした
コウさんが
作ってくれている間
スマホを見ながら
出来上がるのを
待っていたら
コウさんが
これくらいでいい？
もっと？
というから
ホットプレートを
見てみたら
山盛りのチーズ
コウさ〜ん
たしかにわたしは
チーズ好きだけど
こんなに山盛りにして
どうするの〜
ボリュームたっぷりの
お好み焼き
間食もしたし
体重は
９０キロ台に
返り咲きました
そして今日は
叔母が遊びにきて
母と三人で
外でランチ
いつものように
母の残した分も食べ
デザートも食べ
午後からは
叔母が
お土産で持ってきてくれた
りんごのパン半分と
アップルパイ
食べました
明日は
弟が
遊びにきます
ケーキを買ってくると
言ってました
ちーん・・・・
なんか
疲れちゃった
こんなんで
ダイエットできるのかいな
いやいや
頑張らなくちゃ
今月中に
８０キロ台に
返り咲きを
目標にします
頑張るぞっ
それでは今日はこの辺で
最後まで読んで下さり
ありがとうございました
I wish your happiness...☘
感謝をこめて
