初めての方は
プロフィールからどうぞ♡
ごきげんよ
昨日食べたもの
総カロリー２１９８kcal
【朝食２８４kcal】
緑茶
青汁・牛乳・バナナ
ライ麦パン・バター５０％４g
サプリメント（マルチビタミン・ヘム鉄）
【昼食７０６kcal】
緑茶
北海道濃厚ミルクシーフー道ヌードル
糸寒天２g
ツナサラダ巻
ほたてにぎり１貫
【夕食６９７kcal】
デルバラスリムビューティー茶
もずく酢
リュクスクリームチーズヨーグルト
（国産いちご）
キャベツ千切り・プチトマト・
ポテトサラダ
アマニ油ドレッシング黒酢玉ねぎ
肉団子６個※画像の１.５倍
お味噌汁（もやし・わかめ）
【間食５１１kcal】
ブラックコーヒー２杯
マクドナルドポテトS半分
メープルフレンチクルーラー
カルシウムウエハース
甘栗
蜜芋キャラメルぽりこーん
体重は微増で
また
９０キロの
デンジャラスゾーンを
行ったり来たり
９０㎏の壁に対する
強迫観念に
とらわれています
それなのに
次々と
増えていく
間食の材料
強引に渡されたけど
確かに美味しかった
↓
栗が好きと言った
↓
栗が好きと言った
↓
ホワイトチョコが
好きと言った
↓
いちごが好きと言った
↓
この他にも
もらったものでは
グミがあるし
↓
グラノーラチョコも
残ってる
↓
いちごのポッキーもあるし
↓
ショートブレッドもあるし
干し芋もあるし
冷凍庫には
笹団子と
カスタードのたい焼きが
眠っています
他にも
探したら出てきそう
身体が
いくつあっても
足りない((*´∀｀*))
重要と供給の
バランス
壊れています
でもね〜
わたしが
好きと言ったものばかり
皆サマが
おっしゃったように
愛情なんですよね〜
今日もね
コウさんが
スタバに
行ってきてくれました
わたしが
元気がなかったから
元気付けようとして
くれたんだと思います
この前の
美味しかったから
買ってくるよ
飲みたいでしょ？
ね？
飲みたいでしょ？🤗
なんて言って
買ってきてくれました
コウさんの気持ち
嬉しかったです
さきいかは
次男くんが
食べてくれるし
今日は
蜜芋ポップコーンを
食べ終えて
バッカスを
長男くんに託し
焼き栗は
ワンコにも
助けてもらいました
うちの家族
息子たちは
最近では
お菓子を食べなく
なってしまいました
かろうじて
次男くんが
ポテチを
食べるくらい
なので
甘いものは
わたしが
片付けるしかないんですよね
捨てるという
選択肢はないので
少しずつ
食べようと思います
今夜は
コウさん特製
お好み焼きです
わたしの大好きな
チーズを
たっぷり入れてくれるので
大好きなんです
こんなんで
ダイエッターとして
どうなの？
って
思うけど
自分でも
かなり
責める気持ちがあるので
ごめんなさい
お許しを
どこかで
軌道修正をしないと
こんなに
連日
摂取カロリーが
過剰だったら
太っていくに決まってる
そろそろ
自転車こぎも
再開しなくちゃ
と思ってます
頑張れること
頑張ります
それでは今日はこの辺で
最後まで読んで下さり
ありがとうございました
I wish your happiness...☘
感謝をこめて
