初めての方は
プロフィールからどうぞ♡
ごきげんよ
台変わりです
８０㎏台になったよ〜
ギリギリだけど(･´艸｀･)
でも
土日かぁ〜
コウさんご飯で
増えないように
気をつけたいけど
難しいかなぁ〜
とりあえず
８０キロ台突入
嬉しいです(,,> <,,)♡
昨日食べたもの
総カロリー１４６６kcal
【朝食３３３kcal】
緑茶
青汁・牛乳・バナナ
ライ麦パン
バター・あんバター
サプリ（マルチビタミン・ヘム鉄）
【昼食５７０kcal】
ブラックコーヒー
１食分の野菜ちゃんぽん風ヌードル
糸寒天
目玉焼きベーコンパン
【夕食２３７kcal】
デルバラスリムビューティー茶
もずく酢
無糖ヨーグルト５０g
シュウマイ小３個
味噌汁（大根・小松菜）
エビフライ中１個
【間食３２６kcal】
ブラックコーヒー
チーズクリームプチエクレア２個
バッカス１粒
カルシウムウエハース
みかん小２個
フルーツグラノーラチョコレート１個
昔も食べていた
糸寒天
また
買ってみました
食物繊維対策です
ゼロカロリーなので
心置きなく使えます
でも
わたしは
お味噌汁も汁なしなので
カップ麺くらいにしか
入れられないかな
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
昨日のコメントで
果物を
皮ごと食べるお友達が
いることを知りまして
調べてみたら
柿も
↓
実は柿は、
皮ごと食べられるんです！
そして、柿の皮には
身体によい栄養が
たくさん含まれています。
柿を皮ごと食べることで、
ビタミンCやカリウム、
タンニンなどの成分を
効率的に摂取できます。
桃も
↓
桃は、皮ごと食べられます！
実は皮にくっついている果肉が
一番甘いといわれています。
桃の甘さを味わい尽くすには、
そのまま丸かじりするのが
おすすめです。
皮ごと食べられるって知り
驚きました
知らなかったです〜
だったら
皮剥かなくていいから
楽じゃん
とも思ったのですが
家族は嫌がるかな
やっぱり
皮は剥いてしまいそうです
それと
防風通聖散ですが
ダイエットの効果は
まだ
そう簡単には
現れないとは
思いますが
お通じは
快腸です
もともと
便秘症ではなかった
わたしですが
毎日数回お便りがあるように
なりました
気分もスッキリです
さて
今日はこれから
喪中のお葉書の
宛名を印刷します
それと
できたら
こたつを出したいです
我が家は
こたつを出さない家なんです
ワンコがいるから
毛だらけになるのと
お布団に粗相されちゃうと
嫌だからです
あんでぃも
もう
おトイレの失敗は
なくなったのですが
今年は
まめちゃんが来たらから
また
おトイレ問題があるから
ダメかな
とも思うのですが
暖房も
エアコンしかないし
わたしが
寒くて耐えられない
お布団を
すぐ洗える
簡易的なものにして
どうにかならないかな〜
床暖房があるお宅が
羨ましいです
コウさんに
頼んでみようと
思っています
それでは今日はこの辺で
最後まで読んで下さり
ありがとうございました
I wish your happiness...☘
感謝をこめて
