こんにちは
ももはるJunkoです。
朝晩涼しくなり、秋らしくなってきましたね。
私は秋産まれなので、秋が大好きです
食欲の秋ですし
笑
さて、先日のブログで、子宮筋腫の手術を受けたことをお話しましたが、
開腹手術後は、腸閉塞予防のため、食生活にかなり気を遣います！
主治医の先生は、
「規則正しい食生活に気を付ければ、普通で大丈夫ですよ」
とおっしゃいましたが・・・
規則正しい食生活って・・・！？
普通って・・・！？
わからーーーーーん！！
もともと、暴飲暴食には気を付けていますが、
栄養バランスが完璧か、規則正しいのか、と聞かれると全く自信がありません
術後は、あれは食べちゃダメ、これもダメ・・・
あぁ今日はお通じないけど大丈夫だろうか・・・
と、神経質になっていろいろ考えました（考えすぎですね笑）
そんな時、とっても役に立ったのが、
ももはる美腸セミナーでも開催している、
「食物繊維で美腸」 のレジュメたち。
このレジュメ、主に相方Alisaちゃんが作ってくれているのですが、
（彼女の食の知識、ほんと豊富です！！）
このレジュメを元に毎日食事を作ったりしていると、
びっくり！！
毎日するんっ！と快調です
そして、これを元に食事をしていると、スイーツの間食が減りました。
＊あくまで、間食が、です笑
あまりにも便秘が続くと危険だからと、病院から処方されていた酸化マグネシウムも、
まったく飲まずに過ごせています。
食物繊維たっぷりな食生活でも、
控えるべき食物繊維、
積極的に摂取する食物繊維、
があるので、このレジュメ、重宝しています
私みたいに、腸閉塞のおそれがある人はあんまりいないかもしれませんが、
食物繊維や乳酸菌の摂り方が気になっている方、
ももはると一緒に、学んでみませんか？
１０月から、新たな試みを検討中です！
お得に美腸セミナーに参加出来る内容となりますので、
先行案内が欲しい方は、コチラまでご連絡ください
