放っておくと、
脚の背面(ハムストリング〜ふくらはぎ)がめちゃくちゃ硬くなっている。。
それは、抱っこの時に、
背中が丸まっているから。
背中が丸まると、
骨盤が後傾して、
膝が曲がり、
ハムストリングからふくらはぎにかけての筋肉が、
稼働しなくなる。
この状態で、
更に膝を軽く曲げ伸ばしして、
バウンスさせて揺れを生み出すと、
うちのガールは、
眠りへ誘われます。
というのを四六時中行います。
『これは、良くないなー。。背中丸めちゃダメだわー』
と思って姿勢を良くしてみたものの、
違和感、、👀。
恐らく、本能が働いて
『防衛として包み込むような姿勢』
になってるのでは？
と感じます。
『姿勢良く抱っこするように気をつける』
というよりも、
合間合間でこまめに
身体をほぐしたり
軽く筋力にアプローチして
『リセット』
することにしました。
というわけで、
ガールが寝た隙に、
セラバンドで股関節をほぐしてる、夕暮れ時。
この『こまめにほぐす、トレーニングする』
というのは、
全ての方に当てはまることだと思うので、
皆さんも、意識的に自分の体を
ケアしてあげてくださいね〜😊👍
同姿勢で30分いると、身体の凝りは発生するそうですよ！