アネモネ。
先々週、pramanaスタジオの帰り道、一目惚れして買ったのですが、
秋に芽を出して、春に咲く花なんだそうで☺︎
大寒に入り、めちゃくちゃ寒いですが🥶、
陽射しはキリッと輝いていて、春に向かっているんだな〜と体感する日々です。
今夜の夜ヨガでは、『横隔膜呼吸法』を練習しますよ〜✨
1日の終わり、仕事やあれやこれやで使った脳の疲れは、骨や筋膜から、横隔膜まで伝わっていくのだそう。
横隔膜をほぐすことで、
背骨と共に筋がリラックスして
良質な睡眠を取ることができます☺︎
下半身の冷えや浮腫みの改善、
胃や腎臓の働きも整える効果があるんだそうですよ〜👀すごいね✨✨
『金曜・夜ヨガ』
1回1000円
(回数券２回分:1500円)
画面オフで、お顔見せなくてオッケー！ですよ〜😊
パジャマとすっぴんでご参加ください😁
オンライン初めて！ヨガ初めて！
の方も、ご参加お待ちしております！
momocolily@gmail.com
または、メッセージください💌
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