今年最後のレッスンは、
オンライン ピラティスでした♡
ご参加くださった皆様
ありがとうございました😊
最終日ということで、
『ロールアップ』
をテーマにしましたよ〜🙈
コアの筋力と、背骨・背筋群の柔軟性が必要なエクササイズで、
私は、めっちゃ苦手だったロールアップ！！！🥶🥶🥶
ロールアップのコツとなるポイントを１つずつ抑えながら、
最後仕上げていきました〜😊✨
レッスン納めの記念になったでしょうか😅💕
身体ぽっかぽかになりましたね〜🔥
年始からは、全てオンラインレッスンになります😊
スタートは、
1/4(月)11:00〜ピラティス★
から☺︎
1回1000円
(回数券２回分1500円)
お正月太りを解消しましょー♡
ピラティスもヨガも初めての方も、
お気軽にどうぞ😊
momocolily@gmail.com
まで📩
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