土曜日の朝ヨガ@オンライン
ご参加くださった皆様ありがとうございました♡
『終わりの後には、すぐに始まりがくる🌅』
終わりをどうするかで、始まり方も変わってきますね🤓
こんな状況ですが、
こんな時こそ、
身体は健康に。心は穏やかに。
そうして終わりを迎えられると、
始まりも清々しく迎えられるのでは☺️
年始のレッスンまで間が空くので、
『おうちで簡単にできる優しいフロー』
を2種類、
練習していただきました🙂
どちらも背骨が大きく動かせるし、
脚腰もしっかり使える。
フローなので、全身のリズム運動になりますよ:)
クリスマスもそうだけど、年末年始も、美味しいもの、た〜くさんいただきますからね〜😋
春に向けて栄養補給しつつ、
代謝もしっかり維持していきましょうね😘
今年最後のオンラインは、
12/28(月)11:00〜12:00
やさしいピラティス
1回1000円
お家の中でも、し〜っかり身体を動かせて、ポカポカ〜🔥、終わった後スッキリします！
と評判です♡
初めての方もお気軽に〜！
こちらまで↓
・インスタDM
・momocolily@gmail.com
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