2021年1月のオンライン スケジュール
対面レッスンは、年内で終了(しばらくお休み)させていただきますが、
オンラインレッスンは、継続します。
寒さ極まるこの季節。
外に出る機会も、運動量も減りますね〜。
おうちの中で、しっかり筋力維持&身体を整えて、健康で快適な冬を過ごしましょう♡
サクッと30分クラスもご用意しております！
⚫︎夜の30分・ほぐしヨガ
ほぐしをメインに、首・肩・脚腰など、１日の疲れをサクッと30分で癒していただけるプログラムですよ〜♡
⚫︎朝ヨガ & 夜ヨガ
60分のやさし〜いヨガです☺︎
休日の朝のお目覚めに、1週間の疲れの解消にどうぞ♡
⚫︎やさしいピラティス
『なんだか最近、肩も首もあちこち疲れてるな〜』という方、
『あれ？最近、お腹周り、ちょっぴり重い？？』という方、
『寒くなってきて、身体が冷えるなぁ〜💦』
などなど、お悩みの方向けですよ〜♡
前半は、セルフマッサージや、タオルなどを使用してコリや疲れをほぐします☺︎
後半、ピラティスの呼吸・体幹のスイッチオン！体幹をコントロールしながら、ピラティスの基本のエクササイズを行います♡
『ピラティスってなんだ？？』のはじめての方にもオススメ！！
ヨガもピラティスも、全レッスン、はじめての方にも楽しんでいただける、やさしいプログラムです🧘♀️
お気軽にどうぞ😉
【最小遂行人数】
2名
※前日までにお申し込みがなかったレッスンにつきましては、休講とさせていただきます。ご了承くださいませ。
【料金】
1回(60分) 1000円
(30分) 500円
【回数券】
※『ほぐしヨガ30分』レッスンには、専用の回数券をご用意しております。
期限：お申し込みいただいた日から、
月末まで(※返金不可)
2回 1500円
4回 3000円
【ほぐしヨガ回数券】
４回 1500円
【お支払い方法】
・三菱UFJ銀行
・三井住友銀行
・paypay
【お問い合わせ・お申込み】
※前日までにお申し込みください
・momocolily@gmail.com
お支払い完了後、zoomパスワードをお送り致します。
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