今朝は、
@pramana.ueno にて、
ほぐしピラティスでした〜🤗
満員御礼！！
嬉しい〜〜💕💕楽しかった〜🥰💕
感染予防対策のため、人数制限をしており、お断りしてしまった方もいらして、、、ごめんなさい😢💦
今日は、ピラティスの基礎を練習していただきました♡
長〜く通われている方には復習になりますね☺︎
基礎をきっちりやると、ピラティス長〜い方でも、ちゃんと体幹を使った感が得られるんですよ🤗
『腰痛で整骨院通ってるんですけど、体幹つけるように言われて、最近ピラティスはじめてみたんです！』
っていう方もいらっしゃいました☺︎
腰痛予防には、ピラティスはいいですよ🙆♀️
今日初めてピラティスを受講された方もいて、
『体幹使うって、すごい難しいんですね👀ヨガでコアプログラム系受けてたんですけど、、』
と仰ってました😊
そうそう、ヨガでの『肚』の使い方と、ピラティスの『体幹』の使い方は、違いますよねー。
主要筋肉を意識して使っていくから、より、使った感！得られます♡♡
こうして、生徒さんが変化していく様子、
その変化に喜ばれてる様子を見れることが、
本当に嬉しいです。
やっぱり、レッスンって楽しい。
来たる冬に向けて、
体幹しっかり養って、丸まりやすい背中、スッキリきれいな姿勢に整えましょうね〜♡
【日曜日】
10:30〜11:30 ほぐしピラティス
@pramana ueno (『上野pramana』で検索してください☺︎)
【月曜日】
11:00〜12:00 やさしいピラティス
@オンライン(DMください☺︎)
【水曜日】
20:00〜21:00 やさしいピラティス
@オンライン(DMください☺︎)
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