ビタミンAは、抗感染症ビタミン、抗眼病ビタミンとして知られている。
ビタミンAは、正常な成長を促し、骨の発達を支え、神経線維を維持し
皮膚、髪および爪を健康に保つ。
また、ビタミンAは、ものをみるプロセスで使われるため、正常な視力を保つためにきわめて重要である。
ビタミンAが抗感染ビタミンと呼ばれる理由は、呼吸器系の粘膜分泌を正常化し
その結果、感染やアレルギー症状を抑制するからである。
〜分子整合栄養医学概論より〜
昨日は名古屋に行ったのでうなぎを食べました
ドーンと1本
ビタミンA豊富なうなぎだけど
このうなぎで私にとっての必要なビタミンAの量には達してると思ってないです。
ビタミンAをサプリで摂取する場合
なんでもいい訳ではありません。
スマホ見過ぎのあなたも
ビタミンA必須ですよ🤗
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