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新しい命、授かりました
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妊娠さんのおすすめの運動で最近よく見るのが
"マタニティピラティス"
私の妊娠がわかったのと同じタイミングで
ピラティスインストラクターとしての活動を再開した旦那さんは、
幅広い方へ向けたピラティスレッスンを展開できるように
マタニティピラティスや高齢者向けピラティスなども指導できるように日々勉強を熱心にしているみたい
マタニティピラティスのことも、
産前産後の妊婦さんの身体のことを、
私よりも深く勉強していて
出産の大変さを理解してくれているみたいですごく心強い
ということで、
リモートでマタニティピラティスのレッスンをしてもらいました
久しぶりのピラティス
ぬぴも見守ってくれていました
トレーニング自体が久しぶりすぎて
腕を長時間伸ばして上げてるだけでも辛くなってた
お腹に赤ちゃんがいるので
トレーニングでもできることが限られるなか、
お腹に負担がかからないけどしっかり体幹や股関節に効いていたり、
じわじわと気持ちいいとキツイの中間あたりのほどよいストレッチができたりして
なるほど、これなら安産に向けた身体を無理なく鍛えることができそう
とマタニティピラティスの魅力を実感できました
旦那さん、やるじゃん
ほんと感謝です
お互いの時間と体調の様子を見ながら
またできるときにレッスンしてもらおう
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