心地良い爽やかな秋晴れ
気分良し！の9月最終日です
最近は季節への移行が極端で、
夏の疲れ、気圧の変化、寒暖差もあり調子を崩しやすい
なるべく季節の変わり目を調子良く過ごには
「自律神経の働きを良好にすること」
そして
「血の巡りをよくすること」
実にシンプル
これこそが本来のヨガの目的
足マッサージや耳マッサージで末端をほぐし、
全身の筋肉をしっかり動かせば血の巡りを良くなりポカポカに
そして自律神経の働きに深く関わる身体の部位にじっくりとフォーカスし、
最後は呼吸法を丁寧に行う「ウィメンズケア・ヨガ」
10月も対面クラス＆オンラインクラスで開催します
◆10月スケジュール
●「ウィメンズケア・ヨガ セルフケアコース」はこちらから → スケジュール 残３席
●対面クラス＆オンラインクラスはこちらから → スケジュール
●スペシャルクラス
・10/13火曜 「アロマで身体も気分もお家もリフレッシュ～♪」
①アロママッサージ＆椅子ストレッチ ⇒ 残3席
10:00-10:50 1000円
アロマを使いながら 手、首、肩のマッサージを行い、また椅子に座ったまま簡単にできるスレッチをご紹介します
②アロマストーン作り ⇒残2席
11:00-11:50 1000円(材料費込み)
アロマストーンは石膏で出来たおしゃれなインテリア兼ディフューザーで、
お好きなアロマオイルをたらすと優しく香る話題のアロマグッズです
作り方はとてもシンプルなので安心してご参加頂けます！
・10/26月曜
「ランチ付きウィメンズケア・ヨガ」 ⇒満席
気持ち良く身体を動かした後のと～っても美味しいランチが大好評の
「ランチ付きウィメンズケア・ヨガ」
①「ウィメンズケア・ヨガ」
10:00-11:00 1500円
②ランチ 11:30- 2000円
10月もそれぞれの場面でお会いできるのを楽しみにしております
