毎月楽しみで待ち遠しかった～
今回も季節に合わせた身体の調整を学びました
この時期反応しやすい胸椎11番と腰椎4番の調整をペアワークで互いに行います
ものすご～くユルいというか、僅かに触れるだけなのに、こんなにも身体が変化していくのか…！と毎回不思議で仕方がない
今回ペアワークでご一緒した方は初めての参加、私も三回目で超ビギナー同士ですが先生の教え通りにやるだけで本当に身体がほぐれ、変化します
片山先生が仰る大事な事は互いがリラックスして『気を通す』
なので、過剰な気持ち思いからは離れリラックし、技術ではなく『呼吸』を観る
身体って本当に緊張しやすいもの
ストレス、気候、環境…様々な要因で過緊張になっている
身体が緩むと呼吸は自然に長く深くなるもの
そして呼吸で身体がどれだけ緊張しているかも、逆に緩んでいく過程の目安にもなります
これはまさにヨガと一緒
深い呼吸は身体をリラックスさせる効果があります
今回も興味深い内容で勉強になったし、何より身体が緩みました
相変わらず汚い殴り書きと下手くそ過ぎる絵のノートを見ながら復習しよっと
そして夫で実験だ
