戸塚でレッスンを終え、馬車道『jewelヨガスタジオ』でお世話になっているE先生に整体をお願いしました。
自分の身体の筋肉の弱い部分や関節の可動域の悪い部分に気づいていたのに、メンテナンスせずにいたのは良くなかった…結果、歪み身体にさらに負担をかけます。
そして全く自分が意識していなかった部分の凝りは半端ない痛さ
思わず悲鳴が…。これはある癖が原因。さらにE先生に体癖や性格からくる身体の凝りや歪みもご指摘頂き、『なるほど…』と納得。
日々ヨガで心身のメンテナンスをし、でもたまにはプロの手を借りて労わる必要があるようです。
骨盤調整をメインにじっくりほぐしてもらい、腰痛も首痛も驚くほどなくなりスッキリ…
軸も整い、関節の可動域が広がった感覚を非常に実感。
そんな訳で、今からホームプラクティス。メンテナンスした後の身体の気付きをじっくりヨガで味わってみます。
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