今日はjewelヨガスタジオでのレッスン日。
レッスン後に併設の岩盤浴を使わせていただき、
Relax した時間を過ごせました
岩盤浴、久しぶり～
一年ぶりかなぁ～
yogaをしてカラダはほぐれているので、
た～っぷり水分補給しながら
じ～んわりと大量の汗をかくと、
カラダから老廃物がでて、スッキリ～
冷え性なので、
温かい食べ物・飲み物をとったり、
防寒したり工夫はしてますが、
岩盤浴をしていて感じたのは
「身体の芯」が冷えてるな～ということ。
おかげで今日も寒い一日だったけど、
午後はポカポカで過ごせました。
スタッフの皆さま、ありがとうございました。
今年初の「自分メンテナンス」は
カラダの中からケアしてぽかぽかです