今日もブログに来て下さって
ありがとうございます😊
昨日の呼吸のレッスンは
なんと初めての方が4人も来て下さいました💕
とっても
嬉しかったです😊
改めて
呼吸を始めて良かった事を綴ります。
☆日常の中で呼吸が乱れている時に
気づき、いつもの自分に戻れるようになる
これは凄く良かったことの
ひとつです。
日常の中で
心配なことが起きたり
焦ったり
急いだり
怒ったりしたときに
呼吸は早くなったり浅くなったりします。
こんな時に
まずは気づいて
一呼吸、出来るように
なります。
そうすると
自分の目の前の景色が
少し落ち着いて見られるように
なります。
呼吸に意識を置いている時だけが
魂に触れている時でもあるそうです。
私は
ここは確かにはわかりませんが
呼吸をしている時間は
唯一、自分に向き合っている
贅沢な時間だな〜と
毎回深く感じます。
こんな時間を
毎日の習慣になるのは
とっても素晴らしいと思うのです😊
こんな時間を味わいたい方、
体験したい方は
ぜひご一緒に呼吸のレッスンを
出来ると嬉しいです😊
Instagramで
毎日22:30〜23:30の間の15分間
呼吸のレッスンをしています。
どなたでも自由に参加ができます。
ぜひご一緒に呼吸のレッスンをしましょう💕
