感情がない

今朝は５時半起床。

スマホを触っていたらウトウト。

カーペットの上で７時過ぎまで二度寝しました。

起きてプロテインを。

今日も一日中雨降りでした。

気持ちもうつうつしてたので気分転換にハーバリウム作りを。

母がみそラーメンを作ってくれて昼食に。

その後、頭痛がしてきてしばらく横になりました。

そしてまたハーバリウム作りの続きを。

１５時過ぎに雨が弱くなったのでリンと庭へ。

カレー用の牛肉を買っておいたので夕食はカレーに。

長梅雨だからか更年期うつなのかはっきりしないけど

やっぱりうつなのかもしれない。

とにかく感情がありません。

診察

昨日はメンタルの診察でした。

イスに座ると何だか頭が回らず何を話したらいいのかわからなく。

G先生が質問してくれるまで沈黙が続きました。

２、３質問されて答えましたが要領を得ず。

あれ？もしかして私うつかも、そう感じました。

G先生はザ・ポジティブ！というタイプ。

調子がいい時は後押ししてもらって元気をもらえますが

下降気味やうつの時は正直話すのがしんどかったり。

こういう時は傾聴、同調型のドクターの方が落ち着きます。

診察を終えてイスから立ち上がりながら、はぁとため息が。

「ごめんなさい、診察を終えてため息つくなんて失礼だね」と私。

先生は「そんなことないよ。

それだけ自然体で診察を受けれてるっていうことだよ」と。

本当にごめんなさい。

最後は笑顔で挨拶をしました。

今日の意味付け

昨日の意味付け。

【今日の良かったこと】

特になし

【今日の悪かったこと】

特になし

対比０:０

良かったことも悪かったことも思いつかないのは初めて。

感情が麻痺してる感じがするからやっぱりうつなのかな。