宮崎・田野町dish5そばのリラクゼーションサロン/さとう式リンパケアmomo♡もものブログ/セルフケア/産後ケア/レイキ/タクティールケア

宮崎・田野町dish5そばのリラクゼーションサロン/さとう式リンパケアmomo♡もものブログ/セルフケア/産後ケア/レイキ/タクティールケア

宮崎市田野町の大根畑に囲まれた、さとう式リンパケアサロン。お子様同伴可。
肩凝り・腰痛・頭痛等痛みが改善した私。心も体もキラキラ輝く女性を増やしたい。タクティールケア・レイキ・リンパケアの三つのツールで貴女のエネルギーを引き出すお手伝いをしています。



宮崎市田野町さとう式リンパケア MRT (筋ゆる)の濱谷総枝(はまやふさえ)です。




子育てママや女性に向けて、心と身体に気持ちいい事を発信して行きたいと思っています。




 健康美を目指し、筋ゆるとタクティールケア、アロマハンドリラックスの良さをお伝えしています。

NEW !
テーマ:


おはようございます。
宮崎平野の冬の風物詩である日本一の生産量を誇る干し大根と大根やぐらが有名な町。

宮崎市・田野町のdish5そば自宅サロン・さとう式リンパケアサロンmomo (もも)の、濱谷総枝(はまやふさえ)です。ニコニコmomoはリラクゼーションサロンも兼ねています。クローバーまた隣町の清武町や、宮崎市内の出張もしています。車DASH!子供が小さく外出困難な方、遠方で運転できない方などご相談ください。

 

 

元気があれば何でもできる♪

 

 

自分癒し を優先しているわけではありません。

 

 

 

生きていれば色々なことがありますが、自分の選択の連続で起きている現象。

 

 

人のせいではなく。

 

 

自分を見つめなおすことが家族にも繋がる

 

 

お母さんが元気であれば幸せの輪が広がると願って日々お伝えしています。

 

 

 

 

身体がつらくてたまらない人。

 

 

言葉には出さないけれど、体の中、胸の内にため込んでいる人。

 

 

言葉に出して、不満タラタラこぼしている人。

 

 

そんな子育てしていたら怖くないですか?

 

 

言霊という言葉がある様に、言葉には魂がある。

 

 

言葉に出さなくても、脳に細胞に刻まれていく。

 

 

 

産まれてきてくれた我が子をそっと優しく触れる。

 

 

動物の本能で愛情がわく。

 

 

指先一つ一つに気持ちを込めて触れていく。

 

 

自分の指先にパワーが宿っていると思いながらふれるだけで。

 

 

子どもは幸せに包まれ心が落ち着き、痛みが薄らいでいく。

 

 

お風呂上りにバスタオルで濡れた体を拭ってあげる時間。

 

 

頭をごしごし拭いてあげる時間。

 

 

下着やオムツを変える時間。

 

 

着替えの時に服のボタンをかける時間。

 

 

目と目があった瞬間。

 

 

朝の目覚め「おはよう」の一言に。

 

 

寝かしつけているとき、頭をなでる。

 

 

ほほにそっと触れる。キスする。

 

 

ハグの背中をなでる時に。

 

 

手を繋ぐ温もりに。

 

 

行ってきます。

 

 

お帰りなさい。

 

 

ありがとう。

 

 

日常の些細なやりとり、言葉に 

 

気をかけるだけで魔法がかかる。

 

 

 

宮交シティ・カルチャーセンターにて講座開講決定!

 

10月 無料体験レッスンのお知らせ


丸レッド10月18日(木) 13時~14時 受付終了

 

星10月23日(火) 10時~11時【開催決定】

 

丸レッド10月25日(木) 13時~14時

 

丸レッド10月26日(金) 10時~11時

 

丸レッド10月30日(火) 10時~11時

 

必要なもの:バスタオル2枚と汗拭きタオル

(ヨガマットお持ちの方は、バスタオル1枚とマットをご持参下さい。)

 

※要予約となります。

※会場の準備がありますので、2日前までにお申し込みください。

 

詳しくはこちらから

宮交シティカルチャーセンター体験レッスンについて

 

 

 

◇営業時間

9時30分~15時30分

相談いただければ時間の調整は致します。

 

前日までのご予約制。

当日はお受けしておりません。

土・日・祝日はご予約のみ営業。

 

 

 

上差し外すのがあり得ない!

イヤーフープワークショップ

変化に気付くとニヤニヤが止まらない。

 

お洒落の秋♪イチョウ指輪ダイヤモンド

イヤーフープブーム到来

ワークショップ予約制

お申し込みはLINEにて。

気になる方は、遠慮なくご相談くださいませ。グッ

リンパケアサロンmomo ID @zkn6950k

 

 

自分で心もからだも整え幸せつくりましょう。

ゆるめる産後ケア&セルフケア教室

 

 

乙女のトキメキリンパケアサロンもも主な活動乙女のトキメキ

 

ゆめみる宝石ゆるめる産後ケア&セルフケア教室 

 大人女子から子供までグループや個人レッスンなど。

 頑張り過ぎているから、頑張らない子育て♪

 自分でゆるめて整える産後ケア、自律神経の調整、尿漏れ対策にも 

 動きやすい体作り、育ち盛りの子供達や、介護予防対策にも。

 

ゆめみる宝石プロに学ぶメイクセラピー講座 【ご予約制】

 

ゆめみる宝石オーダーメイドセラピー 【レイキ&タクティール&リンパケア】

 

ゆめみる宝石親子リンパケア 【青島子育て交流ひろば】

 

ゆめみる宝石出張リンパケア、ゆるめるリンパセルフケア教室  【ご予約制】

  遠方の場合は、出張料頂いています。

  

 

ゆめみる宝石セルフボティメイクレッスン (準備中)

  マンツーマンレッスン

  鍛えてゆるめる美ボディ。私も日々進化中。

  マイナス10歳は実現しました。

  マイナス20歳のステージへGO♪

 

 

 

リンパケアサロンmomo(もも)では、清武町を始め、宮崎各地出張します。

遠くは神奈川県。宮崎市、日南市、串間市、都城市、西都市、日向市からのお客様からも愛されている当サロン。

可能な限り出張も行いますので一度ご相談ください。

簡単リンパケア体操などの講座依頼も受付中。
 
田野町の隣の町、宮崎市・清武町は安井息軒で有名です。プロ野球チームのオリックスが清武総合運動公園『SOKKENスタジアム』で春季キャンプを行うようになりにぎやかになってきました。
momo(もも)からとっても近いんですよ。
パパや子供たちはキャンプ観戦、ママはリンパケアサロンmomo(もも)でゆったりリラクゼーションなんて素敵ですよねハート
 
子供が小さく外出困難な方、運転できない方などご相談ください。

 

 

 

 

 

虹リンパケアサロンmomoへのアクセス

 

虹料金表

 

虹こだわり満載♡momoのホームぺージはこちら

 


 
 セルフケアお悩み相談からお得な情報まで

 ライン@から無料配信中

 

下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印
             

お問合せ・予約がLINE@(ラインアット)でできるようになりました。スマホの方は下の友だち追加のボタンを押してください。パソコンの方は、その下のQRコードをスマホで読み込んでください。

 

虹ご予約・ご相談・問い合わせはこちら虹
                     

友だち追加

ID @zkn6950k

 


 
 
 
 

リンパケアサロンmomo(もも)

住所  〒889-1701  宮崎市田野町甲5684−6

 

電話  080-5217-3202

       (スマホでクリックすると電話がかかります。)

    

momogoyoyaku@gmail.com

 

      (↑をクリックするとメールが送れます。)

 

    メールフォームからの、ご予約・お問合せ

 

営業時間 9:30〜15:30

定休日  土日祝日

 

※完全予約制、女性専用

(出張や研修が入った場合は、休ませて頂くことがあります。)

 

 


おはようございます。
宮崎平野の冬の風物詩である日本一の生産量を誇る干し大根と大根やぐらが有名な町。

宮崎市・田野町のdish5そば自宅サロン・さとう式リンパケアサロンmomo (もも)の、濱谷総枝(はまやふさえ)です。ニコニコmomoはリラクゼーションサロンも兼ねています。クローバーまた隣町の清武町や、宮崎市内の出張もしています。車DASH!子供が小さく外出困難な方、遠方で運転できない方などご相談ください。

 

 

 

先週末にあった顔面転倒事故

 

 

実は、大変でした。滝汗

 

 

むち打ち症のような症状が夜から出てきて、痛みと恐怖体験を味わいました。

 

 

簡単にむち打ちについて調べてみると

 

 

ねんざ ともいうが、一般には、むち打ち症(鞭打ち症、むちうち症)または

むち打ち損傷 という俗称で呼ばれている。

 

自動車事故による首部やその周辺の打ち身・捻挫・骨折・頭部外傷などを

ムチウチ症と通称名で呼ぶ事が多く、

 

「外傷性頚部症候群」「頚部捻挫」として診断名がつけられる事が多い。

 

自動車事故のほかに労働災害、スポーツ障害によって起こされる事が多い。

 

強い衝撃で頭部と胴体が異なる向きへの動きを強いられ、それによって、

 

様々な症状が出現する疾患である。

 

「むち打ち症」という名前は、その動きを打った後のしなった鞭に例えたものである。

 

また近年ムチウチ症によってもたらされる様々な症状が、脳脊髄液減少症いう

 

『髄液が慢性的に漏れることにより発生するもの』、あるいは

 

脳に損傷を受けた為に身体の麻痺や高次脳機能障害を発症する

 

軽度外傷性脳損傷によるものとの指摘がなされている。

 

いわゆる「ムチウチ損傷」では、事故にあったその日はほとんど症状が出ず、

 

翌日あたりから様々な症状が出現することが数多く報告されている。

 

また首筋、背中、肩のこりや痛み、耳鳴り・頭痛・めまい・吐き気・食欲不振などの

 

不定愁訴などの様々な症状が患者側から訴えがある事はあるが、医学的には認められるものは少ない。

 

ウィキペディアより参照

 

 

 

 

唇と口の中、肩が痛むな~ぐらいに思っていたら。

 

 

 

夜になってくるとだんだん痛みが増してきて

 

 

肩がパンパンに腫れてる。ゲローガーン

 

 

首もパンパンに腫れ、後頭部まで硬い。ゲローガーン

 

 

肩から腕が痛すぎて全く腕が上がらない。ゲローガーン

 

 

 

 

 

笑い話から一転痛みと恐怖が私を襲いました。

 

 

痛くて動けないので、私はひたすら呼吸して、筋ゆるグッズで主人に撫でてもらう。

 

 

痛いときはキラキラグーパーなんですけど、痛すぎて続かない。(笑)

 

 

 

ひたすら呼吸でゆるめて、段々と落ち着いてきたらキラキラグーパーや揺らしたりして何とか痛みが和らぎました。

 

 

 

 

 

 

 

本当、楽しい運動会がまさか痛い目に遭うなんて…。

 

 

 

夜に緩めたからか、翌日は首も肩も腕も痛いけれど我慢できないわけではない。

 

 

痛いんですけどね。(笑)

 

 

 

用事を済ませるために外出すると、段々と気分が悪くなり頭痛や耳鳴り。

 

 

 

とにかく体がキツイ。

 

 

なんかおかしいと思い首と肩を触ると、、またまたパンパンに腫れている。

 

 

ひえ~~~!!!!

 

またまた痛みと、恐怖体験。ゲッソリ

 

 

 

これはむち打ちだよねと思いながら耳たぶまわし、筋ゆるをひたすらする。

 

 

こういう時にこれがあると助かります。

 

 

自分で何もしたくない時のお助けアイテム。

 

 

 

このグッズはサロンでも使いますが、もう一つ秘密グッズのファインボールがあるので両方使ってひたすら緩める。

 

 

この写真はファインボール使って左側のみしてます。

 

 

 

 

この数日の私は痛みを和らげる為に筋肉をゆるめて、緊張して縮んだ身体を伸ばす。

 

 

ひたすらこの繰り返しで、3日ほどで治まってきました。

 

 

今は上腕の奥、上腕二頭筋、上腕筋辺りが少し痛みますが良くなってきています。

 

 

痛くて腕が全く上がらなかったことを思えば有難い!

 

 

顔面から転倒したことで衝撃が首に来たんでしょうね。

 

 

全速力で思いっきり転倒ですから。

 

 

打ち所が悪ければこんなことでは済まなかったでしょう。

 

 

 

何よりも さとう式知ってて良かった!! と思いました。

 

 

 

私は自己責任でセルフケアしましたが、皆様は病院に行くことをお勧めいたします。注意

 

 

 

 

 

宮交シティ・カルチャーセンターにて講座開講決定!

 

10月 無料体験レッスンのお知らせ


丸レッド10月18日(木) 13時~14時 受付終了

 

星10月23日(火) 10時~11時【決定】

 

丸レッド10月25日(木) 13時~14時

 

丸レッド10月26日(金) 10時~11時

 

丸レッド10月30日(火) 10時~11時

 

必要なもの:バスタオル2枚と汗拭きタオル

(ヨガマットお持ちの方は、バスタオル1枚とマットをご持参下さい。)

 

※要予約となります。

※会場の準備がありますので、2日前までにお申し込みください。

 

詳しくはこちらから

宮交シティカルチャーセンター体験レッスンについて

 

 

 

◇営業時間

9時30分~15時30分

相談いただければ時間の調整は致します。

 

前日までのご予約制。

当日はお受けしておりません。

土・日・祝日はご予約のみ営業。

 

 

 

上差し外すのがあり得ない!

イヤーフープワークショップ

変化に気付くとニヤニヤが止まらない。

 

お洒落の秋♪イチョウ指輪ダイヤモンド

イヤーフープブーム到来

ワークショップ予約制

お申し込みはLINEにて。

気になる方は、遠慮なくご相談くださいませ。グッ

リンパケアサロンmomo ID @zkn6950k

 

 

自分で心もからだも整え幸せつくりましょう。

ゆるめる産後ケア&セルフケア教室

 

 

乙女のトキメキリンパケアサロンもも主な活動乙女のトキメキ

 

ゆめみる宝石ゆるめる産後ケア&セルフケア教室 

 大人女子から子供までグループや個人レッスンなど。

 頑張り過ぎているから、頑張らない子育て♪

 自分でゆるめて整える産後ケア、自律神経の調整、尿漏れ対策にも 

 動きやすい体作り、育ち盛りの子供達や、介護予防対策にも。

 

ゆめみる宝石プロに学ぶメイクセラピー講座 【ご予約制】

 

ゆめみる宝石オーダーメイドセラピー 【レイキ&タクティール&リンパケア】

 

ゆめみる宝石親子リンパケア 【青島子育て交流ひろば】

 

ゆめみる宝石出張リンパケア、ゆるめるリンパセルフケア教室  【ご予約制】

  遠方の場合は、出張料頂いています。

  

 

ゆめみる宝石セルフボティメイクレッスン (準備中)

  マンツーマンレッスン

  鍛えてゆるめる美ボディ。私も日々進化中。

  マイナス10歳は実現しました。

  マイナス20歳のステージへGO♪

 

 

 

リンパケアサロンmomo(もも)では、清武町を始め、宮崎各地出張します。

遠くは神奈川県。宮崎市、日南市、串間市、都城市、西都市、日向市からのお客様からも愛されている当サロン。

可能な限り出張も行いますので一度ご相談ください。

簡単リンパケア体操などの講座依頼も受付中。
 
田野町の隣の町、宮崎市・清武町は安井息軒で有名です。プロ野球チームのオリックスが清武総合運動公園『SOKKENスタジアム』で春季キャンプを行うようになりにぎやかになってきました。
momo(もも)からとっても近いんですよ。
パパや子供たちはキャンプ観戦、ママはリンパケアサロンmomo(もも)でゆったりリラクゼーションなんて素敵ですよねハート
 
子供が小さく外出困難な方、運転できない方などご相談ください。

 

 

 

 

 

虹リンパケアサロンmomoへのアクセス

 

虹料金表

 

虹こだわり満載♡momoのホームぺージはこちら

 


 
 セルフケアお悩み相談からお得な情報まで

 ライン@から無料配信中

 

下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印
             

お問合せ・予約がLINE@(ラインアット)でできるようになりました。スマホの方は下の友だち追加のボタンを押してください。パソコンの方は、その下のQRコードをスマホで読み込んでください。

 

虹ご予約・ご相談・問い合わせはこちら虹
                     

友だち追加

ID @zkn6950k

 


 
 
 
 

リンパケアサロンmomo(もも)

住所  〒889-1701  宮崎市田野町甲5684−6

 

電話  080-5217-3202

       (スマホでクリックすると電話がかかります。)

    

momogoyoyaku@gmail.com

 

      (↑をクリックするとメールが送れます。)

 

    メールフォームからの、ご予約・お問合せ

 

営業時間 9:30〜15:30

定休日  土日祝日

 

※完全予約制、女性専用

(出張や研修が入った場合は、休ませて頂くことがあります。)

 

 


テーマ:


おはようございます。
宮崎平野の冬の風物詩である日本一の生産量を誇る干し大根と大根やぐらが有名な町。

宮崎市・田野町のdish5そば自宅サロン・さとう式リンパケアサロンmomo (もも)の、濱谷総枝(はまやふさえ)です。ニコニコmomoはリラクゼーションサロンも兼ねています。クローバーまた隣町の清武町や、宮崎市内の出張もしています。車DASH!子供が小さく外出困難な方、遠方で運転できない方などご相談ください。

 

 

 

 

ヤッホーキャンペーンは今月までです。

(予約の空き状況により11月に延長させて頂く場合もございます。)

 

 

人の為に働くのが好き。



ボランティアが好き。


介護士しながらアロマの勉強して職場で実践したり。

 

 

自分も疲れてるのに、休みの日を使ってマッサージボランティア。
 

 

一番最初、リラクゼーションサロンが運営しているボランティアグループに入らせて頂こうとお願いに伺ったら

 

 

 

参加資格が、サロンの卒業生という条件があり諦めました。

 

 

 

ダメなら自分ですれば良いじゃん!と行動開始したのが始まりでした。

 

 

 

事務の仕事してる時は、タクティールケアの資格取る為に、

 

 

 

わざわざ知らない施設に実習申し込みに行き100人レポート提出。



今思えば呆れるぐらい、好きなことには全力投球してました。
 

 

 

そして必ず助けてくれる方が現れる。

 

 

引っ込み思案で、人とコミュニケーションをとることが苦手だった私が。

 

 

 

好きだから、楽しいから、続けている。

 

 

 

momoを開業してから無料、無償、ボランティアは封印してきました。

 

 

 

2018年の10月は自分の想いを再確認するためにも、無料ハンドケアキャンペーンをしています。

 

 

LINEからご予約いただくだけで無料です。グッ

 

 

ご予約頂いたあなたへの私からのプレゼント。プレゼント

 

 

ハンドケアのみご来店でも構いません。グッ

 

 

お気軽にどうぞ~今月で終了します。キラキラ

 

 

ハンドケアの内容を一部ご紹介。キラキラ

 

 

特定のツボや筋肉を押したり揉んだりするマッサージやハンドトリートメントとは異なります。

 

 

優しく包み込むように手の温もりを感じながら、「ゆっくり」優しく手のひらや手の甲を触れていきます。

 

 

ベースオイルはホホバオイル。

 

 

乾燥する季節。イチョウ

 

 

エイジングケアとして細胞再生作用のゼラニウムと。

 

 

鎮静効果の高いラベンダーをブレンド。

 

 

イライラやほてり、疲れなどの更年期症状の緩和にも良いですね。

 

 

①皮膚の感覚

 

②関節の感覚

 

③エネルギーレベルの感覚

 

 

を感じながら、途中リンパケアの手技も入りますので

 

より深い部分の筋肉や骨格を感じることが出来るでしょう。

 

 

これは個人差がありますので、様々な感じ方、身体の変化があると思います。

 

 

心と身体のつながり

 

 

実際にお客様からの感想を聞かせて頂くのが私の一番の喜びです。

 

 

エイジングケア、女性ホルモンに優しいセレクト。

 

 

最後に特製クリームで仕上げをし終了となります。

 

 

誕生祭10月ヤッホーキャンペーン

 

 

 

人数制限はございませんが、一人の時はラッキーですよ~♪

マンツーマンで習えるチャンス!キラキラ下差し下差し下差し

 

宮交シティ・カルチャーセンターにて講座開講決定!

 

10月 無料体験レッスンのお知らせ


丸レッド10月18日(木) 13時~14時 受付終了

 

星10月23日(火) 10時~11時【決定】

 

丸レッド10月25日(木) 13時~14時

 

丸レッド10月26日(金) 10時~11時

 

丸レッド10月30日(火) 10時~11時

 

必要なもの:バスタオル2枚と汗拭きタオル

(ヨガマットお持ちの方は、バスタオル1枚とマットをご持参下さい。)

 

※要予約となります。

※会場の準備がありますので、2日前までにお申し込みください。

 

詳しくはこちらから

宮交シティカルチャーセンター体験レッスンについて

 

 

 

◇営業時間

9時30分~15時30分

相談いただければ時間の調整は致します。

 

前日までのご予約制。

当日はお受けしておりません。

土・日・祝日はご予約のみ営業。

 

 

 

上差し外すのがあり得ない!

イヤーフープワークショップ

変化に気付くとニヤニヤが止まらない。

 

お洒落の秋♪イチョウ指輪ダイヤモンド

イヤーフープブーム到来

ワークショップ予約制

お申し込みはLINEにて。

気になる方は、遠慮なくご相談くださいませ。グッ

リンパケアサロンmomo ID @zkn6950k

 

 

自分で心もからだも整え幸せつくりましょう。

ゆるめる産後ケア&セルフケア教室

 

 

乙女のトキメキリンパケアサロンもも主な活動乙女のトキメキ

 

ゆめみる宝石ゆるめる産後ケア&セルフケア教室 

 大人女子から子供までグループや個人レッスンなど。

 頑張り過ぎているから、頑張らない子育て♪

 自分でゆるめて整える産後ケア、自律神経の調整、尿漏れ対策にも 

 動きやすい体作り、育ち盛りの子供達や、介護予防対策にも。

 

ゆめみる宝石プロに学ぶメイクセラピー講座 【ご予約制】

 

ゆめみる宝石オーダーメイドセラピー 【レイキ&タクティール&リンパケア】

 

ゆめみる宝石親子リンパケア 【青島子育て交流ひろば】

 

ゆめみる宝石出張リンパケア、ゆるめるリンパセルフケア教室  【ご予約制】

  遠方の場合は、出張料頂いています。

  

 

ゆめみる宝石セルフボティメイクレッスン (準備中)

  マンツーマンレッスン

  鍛えてゆるめる美ボディ。私も日々進化中。

  マイナス10歳は実現しました。

  マイナス20歳のステージへGO♪

 

 

 

リンパケアサロンmomo(もも)では、清武町を始め、宮崎各地出張します。

遠くは神奈川県。宮崎市、日南市、串間市、都城市、西都市、日向市からのお客様からも愛されている当サロン。

可能な限り出張も行いますので一度ご相談ください。

簡単リンパケア体操などの講座依頼も受付中。
 
田野町の隣の町、宮崎市・清武町は安井息軒で有名です。プロ野球チームのオリックスが清武総合運動公園『SOKKENスタジアム』で春季キャンプを行うようになりにぎやかになってきました。
momo(もも)からとっても近いんですよ。
パパや子供たちはキャンプ観戦、ママはリンパケアサロンmomo(もも)でゆったりリラクゼーションなんて素敵ですよねハート
 
子供が小さく外出困難な方、運転できない方などご相談ください。

 

 

 

 

 

虹リンパケアサロンmomoへのアクセス

 

虹料金表

 

虹こだわり満載♡momoのホームぺージはこちら

 


 
 セルフケアお悩み相談からお得な情報まで

 ライン@から無料配信中

 

下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印
             

お問合せ・予約がLINE@(ラインアット)でできるようになりました。スマホの方は下の友だち追加のボタンを押してください。パソコンの方は、その下のQRコードをスマホで読み込んでください。

 

虹ご予約・ご相談・問い合わせはこちら虹
                     

友だち追加

ID @zkn6950k

 


 
 
 
 

リンパケアサロンmomo(もも)

住所  〒889-1701  宮崎市田野町甲5684−6

 

電話  080-5217-3202

       (スマホでクリックすると電話がかかります。)

    

momogoyoyaku@gmail.com

 

      (↑をクリックするとメールが送れます。)

 

    メールフォームからの、ご予約・お問合せ

 

営業時間 9:30〜15:30

定休日  土日祝日

 

※完全予約制、女性専用

(出張や研修が入った場合は、休ませて頂くことがあります。)

 

 

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス