横浜市通所型支援拠点のスローカフェにて
リンパケア講座でした
これが楽しい😄
今日は母がショートステイに行くので
あれがないこれは何処？と
わちゃわちゃ支度
そうしたらなんと
時計が20分以上遅れてる⁉️
眉毛も描かずに飛び出して
電車遅延にも遭遇した割には
開始時間ジャストに到着と言う奇跡
「元気だった？」
と先にお声がけくださる利用者さん
「お肌キレイね〜ツヤツヤ」
と褒められて喜ぶ私😄
皆さんこそ元気でそして
笑顔なんですよね
早速
今夜の十三夜の事
日曜日早朝からの部分月食のお話をして
さとう式あによべ体操で
口腔をゆるめて
唾液の分泌を促し
この後のランチに備えます
呑み込みや消化を助けるリンパケア
暦の上では晩秋ですから
口腔の乾燥対策がウイルス対策です
耳たぶ回し腕回しを
日本茶インストラクター井上さんの
ウクレレ伴奏に合わせて「もみじ」を歌いながら行いました
体がポカポカするのを体感❣️
押しても揉んでも
リンパ管の弁は外開きなので
開きません
なので老廃物は回収されない
耳周りからやさしく刺激して
流れるカラダに整えるのがさとう式
この後は井上さんのお茶の講座🍵
神奈川県松田町やどりぎの無農薬栽培の
深蒸し茶を試飲
今日もよく売れていました✨
漢字クイズは横浜市内の地名当て
その土地に因んだお話も興味深いです
次はひと月とばして12月
また元気でお会いしましょう