当ブログへご訪問くださり
ありがとうございます
私みたいに😅
・運動不足の方
・運動が習慣化されてない方
・運動したいと思ってるけど…な方
それ以外の方々でも
こちらの素敵なイラスト付き内容を
リブログさせて頂きましたので
ご参考下さいまし
初日に寝起きでやってみました
2個目の動作で
足がツリそうになってしまった
どんだけ足をキチンと使えてなかったのか
最後までやってみると
足が軽くなった感じがしたので
私には合っているかも
隙間時間にも出来そうだから
是非、習慣化したいものです
良かったら
試してみてくださいね
心と身体に負担無く
出来そう・続けられそうなものを
模索中なのです
おばあちゃんになっても
何か続けられてるものが
あれば良いなぁ
最後まで読んで頂き
ありがとうございました
本日は、この辺で。