こんにちわ
親子でご機嫌になる♡
パフォーマンス向上！
柔軟性・体幹・バランス力がアップし
自信もつくようになる
自主家練習サポート
来年あたりから選手育成クラスに入るために
テストに合格するために
基礎、基本を固めたいと
一緒に練習しています💪🏻✨✨
そのうちの一つが
スコーピオン
ビールマン
バックル
後ろ持ち
名前は違うけども
みんな同じ形
少し捻って持っていて
体を正面に持っていくのが
難しくて…
開いた状態
このままでもスコピだけども
片方の偏りの捻りが強くて
片方だけの腰が痛めそうなので
身体正面での
背中の後ろに脚が来るようにしたいね
腰は均等に90度カクンと屈曲
練習していき
綺麗なかたちになってる
背中の後ろに持って行くにはどうしたらいい？？
色んな子に聞いてみてるけども
上げている膝🦵🏻に集中。膝に力💪🏻
と…ポイントは膝
もう一つ
太もも前、前腿の付け根が伸びているかどうか
前後開脚での後ろ脚が
膝下で伸びているか？？？
ここで
前後開脚で後ろ足のお膝がポコって
横に外れていたら…
前後開脚の後ろ脚膝は床に対して⬇️
意外に重要です☝🏻 ̖́-
頑張ってみてね💪🏻‼️
肩関節の柔軟も深くなってきて
機能してきました
前にも書きましたが
涼しくなってきたからたくさん
鉄棒や雲梯で遊んでね(*ˊᗜˋ)ෆ.*･ﾟ
そうしていると
肩関節が機能するようになるから°・*:.。.☆
伸ばす柔軟だけでは機能しないんだよ
👏🏻脚も上がるようになってきた
次𝙉𝙚𝙭𝙩 ︎ ⇝上半身を見てみよう
お臍の向きはどこ？？？
ん〜…🤔💭惜しいお臍が外に開いてないかな？
☝🏻 ̖́-お臍は真下にカクンと90度ですよ⬇️
整ってきて綺麗になると
両手でしっかり持てるし
バランスも保ててアピールもできる
どんどん脚の位置も伸ばしてアピールしいていこうね
テストがちょっと楽しみだね( •ᴗ• و(و"🌷♡⃛
【募集中メニュー詳細】
《提供内容》
横開脚・Ｙ字Ｉ字バランス・前後開脚・後屈系・前屈・バランス力安定感
体幹力の向上により、動きやすくなりパフォーマンス力アップ
《対象》
バレエ・新体操・チアリーディング・チアダンス・フィギュアスケート等の
競技、ジュニア達に特にオススメです
《お申込み特典》
・ライン等メールでのアフターフォロー
・画像のフィードバック
おススメ
<オンランサポート>
➡詳細
≫４回コースがおススメです
≫その他１回・８回・半年・継続コースも有
<出張パーソナル>
単発レッスン（初回９０分）➡詳細
３回コース特典付き（９０分×３回）➡詳細
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《予約可能スケジュール》
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帰宅～21時の間で30分レッスンをオンラインで
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※日が合わない方はメッセージ下さい
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お申込を頂き、ありがとうございます！
《レッスンご希望の方》
LINE公式アカウントもしくは
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お問い合わせ、お申し込み 4回｜8000円
8回｜15500円
16回｜30500 半年 一年 継続
※長期での方がお得！
姉妹の方はご相談ください
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