こんにちわ
親子でご機嫌になる♡
パフォーマンス向上！
柔軟性・体幹・バランス力がアップし
自信もつくようになる
自主家練習サポート
アラセゴンターン
フェッテターン
な、課題が最近多いです
ひとりひとり課題はそれぞれ
なのですが
難しいですが
本当みんな毎週ちょっとずつ前進する
その過程を見れるのも
皆んなの本気度が伝わる
さて
彼女達の共通の課題
住むところ、チームも違うのに
課題共通って なるほど
まぁ先生や審査員が見るところは
同じなんでしょうね
プリエの位置がハマらない
斜めでプリエしたいんですが
ここが難しい
プレパレーションから回って最初のプリエ
ハマるかな？
ハマらず
その場スルーしてしまう
正面でプリエになってしまう
正面で1番写真撮られるし
皆んなでここで揃うと
めっちゃかっこいい
ここで
プリエでダウンになり
沈んでしまうと目立っちゃう
この位置が、ズレるとずーとズレちゃうんです
で
皆んなに聞くんです
そこからいろいろ発見もできるし
意識していることをことばで伝えてもらうことで
本当意識ができる
プリエする場所が分かっていてもできない
場所はどうやって確認するのか
多数っ子が感覚で
何となくこの位置プリエをしている
意識していてもできない
頭がいっぱいいっぱいになる
具体的にここ だよと位置目印で確認
目で見て判断、視覚から
工夫が必要
通りすぎるなら
早く早くだけでは出来ない
本当は斜めだけど真横の意識で攻めていく
どれがいいかな？
まず最初はプリエ位置練習
沢山課題が、あって
上げる脚の高さや
ルルべ
アーム
いろいろ
たくさんある場合
全てが思い通りに
時間通りに進まない
でもこれだけは
これ1個だけは
最低限のことだけ
絶対これだけはしよう💪ってやつだけは
できようって
がんばろって
取り組むぞって
それ以外は
できなくても
まぁできたらラッキー程度での
心の持ちようがいい
詰め込んで
全てやろう
全部できようもありだけど
すぐに全てできたいけど
できないと萎える
プレッシャーにもなる
１回の練習で
ここ！って決めて取り組む
今回は
アラセのプリエの位置！
ゆったり練習した方が上手くいくかもです
プリエの場所が出来たら
次は長さ
プリエの長さ
皆んな長い
プリエでずるずると正面に移動しちゃう
プリエで床に居着いてる
しっかり踏みこむのは大事✨
けど、そこから上がってこれない
上がってきて！って
筋力なのか？
引き上げなのか？
屈伸力💪ファイティン
プリエは本当短い
踵打つ！ってイメージ
あまり重心が後ろにいき過ぎると上がれないよ
正面に来たら絶対膝を伸ばす！って
意識している子が、多いね
さぁ
アラセ 皆んな頑張っています
少しずつ前進中
アラセ+ダブル＋四方向と
組み合わせは無限
正面でプリエをしてしまわず
ずれたタイミングが癖ついてしまわないよう
しっかりお膝を伸ばす
さぁかっこよくなろうね
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