スコーピオンターン　ダブルへの挑戦！！

こんにちわ

親子でご機嫌になる♡

パフォーマンス向上！

柔軟性・体幹・バランス力がアップし

自信もつくようになる

自主家練習サポート

日南　桃子です

スコーピオンが出来て

振り上げキャッチが出来て

次は？と思っていた彼女

✉️

急なのですが大会へ向けて、

スコーピオンのソロの部分を進化させてほしいと。

スコーピオンターンにチャレンジしてほしいと

チームの先生からの要望があり。

明日から出来ればスコーピオンターンのレッスンを

桃子先生にもお願い出来ますでしょうか。

動画等見てまずは自分で！と

家でチャレンジしつつも正しい知識がないと

とてもケガをしそうで怖く(汗)

桃子先生に聞いてみよう！と話しています。

明日、本人からも相談させていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀

でした

さてチャレンジスタート

スコピの部分は元々ソロなので、

自分が出来るやり方でと、形の指示がありません

と、言うこと

まずは

スコピシングルターンでの練習

まず回る方向

動作が増えると途端に

更に難しくなる

左にターンする事も初めてから

プレパレーションの取り幅

→そこからの重心移動

なるべく移動せずその場でのターン

→左側へ移動小指側に乗りすぎ

→親指しっかり、軸足絞めて、内腿

バランスを壊す

→どこからなのか？

→上げている脚が開いてしまいパカパカする

→背中の後ろに脚、凸凹なくす

脚に思っている以上に持っていかれる

→上半身がなかなか落とせない

→お臍、丹田頑張って

ターンが止まる

→プレパレーションの幅

→プレパレーションに頼りすぎ

→自分でもスピードを生み出す

高学年になると

振り返りのシェア

ができる

何度も同じ事聞いたり尋ねたり

確認したり

考え考えだけど

意識するところから

最後は

意識しなくてもしっかり身体に残るように

身体が動くように

ターンの練習は

回れば回るほどフラフラもしてくる

頑張り屋さんなので

フラフラしているのに頑張ってしまう

最初の15分ほどが集中できる時間

間にジャンプ練習したり

スコピが背中から出ないか確認したり

シングルは先生のオッケーが

次！

ダブルへのチャレンジ

おめでとう

ピタッと止まりたい

曲に合わせる

次！今頑張っている

どうも　チアの倍速倍速でして

自分のペースだと

ダブルスコピ完璧

一つ前の8カウントからスコピターン

次の8カウントまでをやってみる

間に合わない

もっともっと早くしなきゃ

プレパレーションを大きくとらない

ここでカウントを無駄に使わない

1.2→プレパレーション

3.4→シングル

5.6→ダブル　

6→左を向いて脚上げて止まる

7→下ろす

8→皆んなと同じポーズ　V字

はやい

でも大丈夫！曲でやると　　だ

身体にそのテンポが染みつく！身体ってすごい

自分のテンポ曲のテンポが違う事もあるので

是非曲をかけてね

最初は合わなくてズレてしまいますが大丈夫

オンラインでもそこのスコピターンの前後を繰り返し

挑戦して行き続けるって本当すごい事

だんだん曲のスピードに合ってきた

後もう踏ん張り

曲はめ🎵スコーピオンターンダブル


大会まで頑張っていこー
💪

【募集中メニュー詳細】

《提供内容》
横開脚・Ｙ字Ｉ字バランス・前後開脚・後屈系・前屈・バランス力安定感
体幹力の向上により、動きやすくなりパフォーマンス力アップ

《対象》
バレエ・新体操・チアリーディング・チアダンス・フィギュアスケート等の
競技、ジュニア達に特にオススメです

《お申込み特典》
・ライン等メールでのアフターフォロー
・画像のフィードバック

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➡詳細
≫４回コースがおススメです
≫その他１回・８回・半年・継続コースも有

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