最近また、
様々な角度から
自己愛・自己受容が
やっぱり私の今生のテーマだ💧
って気づかされることが頻繁にある。
でも、自己受容って、、
一体どうやったらできるの？
ありのままの自分を認めて
自分を大切にするって？？
そもそも、、、、
大切にして【いない】という認識が
全く無かった私には、
最初は、
どういうこっちゃ？
どうしろっていうのさーー（涙）
と思ってた。
でも、
もっと簡単な方法というか、
あっ！こういう事も
自己愛や自分を大切にしていることに
なってるんだー！！
って、分かったことがある。
それは、
自己価値を高めること❣️
って、、、
こう書くと難しいけど、、、、
例えば、
愛車🚘でいうと、、、、
綺麗に使ったり、
車内に掃除機をかけたり、
洗車したり、
定期的に点検したり
屋根付きの駐車場に置いたりするのも？
その愛車に
【価値】を見出しているから。
【価値あるものだ】と、認めているから。
だから、
真心を込めて大事に扱う。
新車なら、なおのこと
大切にしませんか（笑）？
家🏠も同じ。
なんのお手入れもしなければ、
ゴミ屋敷化しちゃいますが、
掃除機かけたり
床拭きしたり
窓を開けて風を通したり、、
新築だと、そりゃーもー
どんな小さな汚れも見逃さないのでは（笑）？
新築時だけじゃなく、
築年数が経ってきたら、、、
外壁を塗り直したり
壁や天井のクロスを張り替えたり
より長く、
より快適に過ごせるように
いろいろと手間暇かけて、
お金もかけて、
大切な家を
ステキに綺麗に保とうとしませんか？
人間も同じ。
愛車やマイホームと同じようなことを
自分自身にしてあげる。
⚫︎心地よいと思う空間に身を置く
⚫︎心が踊る服をきる
⚫︎自分のために時間を使う
⚫︎自己投資をする
【自分自身は価値あるもの】
という想いがあれば、、、
⚫︎心地よいと思う空間・環境に身を置く
↓
ツライ職場や、嫌な人間関係から
自分自身を解放してあげる
⚫︎心が躍る服をきる
↓
値段が高いということではなく、穴が空いたり色褪せたり、ほつれたりした服じゃなく、丁寧に洗濯やアイロンをした着心地の良い服をきる
⚫︎自分のために時間を使う
↓
休みたい気持ちを大切にして昼寝をしてみたり、専業主婦だからと遠慮せずに趣味や遊びに時間を使うことを自分に許してあげる
⚫︎自己投資
↓
自分自身の為に大切なお金を使っていい。
自分の未来にワクワクして、好きな事にチャレンジしていい。
生まれて間もない赤ちゃんの自分は
パパやママ、お爺ちゃんやお婆ちゃん、
親戚、ご近所さん、偶然会った人からも
可愛い可愛いと大切に扱われ
愛をいっぱい受けとりました。
もちろん、赤ちゃんは、
お腹が空いたら泣いて
嬉しい時は笑って
その時の
自分の気分のまま、
自由に生きている。
自分を大切にしている。
じゃあ、私たちは？
成長した大人になったら、、、
赤ちゃんの時のように
気分のままに
ありのままの自分を
大切に
自由に
生きているだろうか？
大人になった今も
愛は必要。
周りからもらう愛を
受け取るだけでなく
私自身が私に、
愛を捧げよう。
自己の愛は、
いつでも
無限に
嘘偽りなく
意図すれば
自由に注げるものだから。
よーし、さらにさらに
自己価値を高めよ〜っと♪╰(*´︶`*)╯