次女が夜中にトイレに起きてベッドに潜り込んできました。
トイレで起きてしまうと、必ず私のベッドにきます(･･;)
朝方うなされてたので、なでなでしてました。
朝食中に夢の内容を思い出したらしく、
「ママに今日はゲームしちゃダメ〜！って言われて、うーうー言ってる自分の声で起きた！」
だそうです(-_-)
なでなでしたのなんかちょっと悔しい
そんな気分を晴れやかにしてくれる絵笑
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16時間断食を始めて、１ヶ月ほど経ちました
と言っても、16時間あけたりあけなかったり。
週1で、16時間きっちりあいてる日があればいっかなぁ〜くらいゆるいルール
それでも効果ありあり
何十年早起きできなかった自分が、
最近ずっと5時台に起きてる
ほんで、朝散歩までしてる
すごいわ〜断食
プロテインは自分には合わなくて辞めました。
でも鉄分は意識して摂るように心がけてます♪
南部鉄器でお茶を飲んだり、鉄分多いものを食べるようにしたり
無理せずできる事から
色々試してきたけど、ようやく自分に合いそうな物を見つけたきがする
夜寝る前に胃に何も入れないってすごく大事だったんだなあ〜
今まできっとゆっくり寝られてなかったんだ
気づけて良かった
心の栄養も大事だと思ってるんで、
たまにはお酒のみつつ、多少食べたりしますが、
身体の負担にはならない程度に
今回のPMSはそんな落ち込んだ記憶がない
朝散歩のおかげかな？
これからもいい習慣続けられますように〜！
日曜日に初めて生米パンというものを作ってみた
そんなレシピがあったなんて初めて知った
結果…ぺちゃんこのおもちみたいな焼き物ができた
リベンジの朝
寝坊した( ꒪⌓︎꒪)
子供のリモート授業ギリギリに焼き上がる。。。
2〜3口食べて、美味しい〜
といいながら、リモートへ。
寝坊してすみませんでした
リベンジ結果
いい感じ〜に焼き上がりました
今度は土鍋で焼いてみたいな
塩麹もいれてみたい
こんな素敵なレシピを考えて下さった方々に感謝です
我が子達は朝から笑顔です〜