９月の末に断食道場にいき、デトックス&リラックスしてきました
５年振り、2回目の参加でしたが
前回とはまた違った気づきがありました
今回訪れたのは、『やすらぎの里』という伊豆にある施設です。
高原の中、鳥の声と木漏れ日の下で
読書をしたり
露天風呂や岩盤浴
アロママッサージなどで
身体もこころもすっかり入れ替わったみたい
今回は、参加1週間前から“準備食”として、油物やアルコール、コーヒーなどは控え和食中心の食事をして参加。
胃が小さくなっていたのか、断食当日もお腹が空いて辛い、という事は無くて
日が進むにつれ体が軽く感じられました
そして帰宅して2週間経ちますが
食の好みがすっかり変わってしまい自分でも驚いています
ネバネバ系は苦手だったのに、めかぶや納豆が美味しい
パンとコーヒーが欠かせなかったのに
ご飯と、味噌汁の方が良い
たった3日の体験だったけれど
やはり、自ら実体験すると
こうも変われるものなのですね
最終日は少し足を伸ばして
城ヶ崎海岸の吊り橋に行ってきました
海が綺麗