となる瞬間は
女性にとって嬉しいもので
それだけでテンションが上がりますよね💞
みなさんは
どんな時にそう感じますか？
私の場合、
朝起きて直ぐに鏡を見て
お肌の調子を見るのが
習慣なんですが
どんな時より
よく眠れた日の朝の肌が
最高に調子がいいなぁ
と感じます😍
キメが整って
しっとりと潤っていて
くすみがとれて
肌がトーンアップしている感じ💞
睡眠がしっかりと取れると
お肌にはこんな恩恵があるようです🎶
(メンタル専門漢方・中医学薬剤師
杉山卓也先生のＸより)
・皮膚細胞の修復と再生
・コラーゲンを生成し、
お肌がプルプルに
・ストレスホルモンを減らし
肌トラブルを改善
・肌の水分バランスが整う
・血液が増え、血流が増して
お肌が綺麗に
めちゃくちゃいいですよね😍
そして、納得❤️
まさに
どんな高い美容液より効果的
だと言えます😆
同じように実感している方も
いるのではないでしょうか✨
睡眠の力は
本当に偉大です🌙
美肌になるってことは
身体の修復が行われるということなので
当然、
疲労や不調からの回復も
進みます❗
以前も、睡眠に関しては
ブログに書いていますが
私自身も
睡眠がしっかり取れると
(７時間以上)
それ以下の時と比べて
疲れを半分位しか感じない
胃腸の調子がいい
脳の機能が良好になるからか
メンタルの調子もいい
心身が爽快
と「いいこと」しか
実感してないんですよね😆
本当に睡眠は大事過ぎますね✨
一晩の良質な睡眠って
数万〜数十万円の価値があると
私は思っています😍
人によっては、もっとかな🎶
睡眠のために
環境を整えたり
お金や手間をかけるのは
めちゃめちゃコスパがいいと
思いますよ〜❤️
安眠の為にオススメしているのは
神経の興奮を鎮めて
深いリラックスへ誘ってくれる
アロマや
もう少し作用が強い
ＣＢＤオイル
自律神経を整えて
ぐっすりと眠れる
お灸
心身の緊張をほぐしてから
寝るようにすると
寝付きがよくなり
眠りも深くなりますよ💞
何よりもコスパがいい健康法、
是非是非是非
お試しくださいね✨
