●ママの背中、丸くなってたら〇〇！
ママの心も体もスッキリきれいに♡子育てが楽しくなる
生後一か月からの
子連れヨガ・ベビーマッサージ教室『twinkle』
：山形
美腸ヨガインストラクター 北原景子です。
最近、朝晩の冷え込みが強くなってきましたね！
気づいたら、ギューッと背中丸めていたりしませんか？
気温が下がると、筋肉も縮こまってしまい
血流が悪くなって、肩凝りや腰痛など
いろんな症状を引き起こしやすくなります。
私も先日、ぎっくり腰みたいになったのですが（汗）
背中丸めていると、呼吸がしにくくなって
心も縮こまってイライラしやすくなるんです。
私は、そんな自分はいやーーーーー！！！！！！
対策は、やっぱり無理し過ぎず
心地よく呼吸しながら体を動かすこと！
自分の体を一番にしてあげると
不思議と心も穏やかになるんです。
ママの背中が丸くなっていたら
心もイライラしやすくなっているかもー！！！
明日の子連れヨガ教室で心も体も
整えていきませんか？
まだ間に合います！
お申し込み・お問い合わせは
こちらの公式ラインから、参加希望のメッセージください♡
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