朝６時、友人がzoomで主催している朝ヨガへ
毎朝色々なインストラクターさんを招いて365日開催しているから、できる限り毎日参加しようと思う
インドのアシュラムでヨガ修行をしていた時は５時に起床だったと記憶しているけど、日本で朝一ヨガをする事により身体が変わったこと
・深い呼吸、腹式呼吸を繰り返すことによって、胃腸が刺激されて目覚める
・ちゃんとお腹が空く（いつも朝食はお味噌汁一杯だったけど、しっかり食べたくなる）
・水分が満ちる（ヨガ中にペットボトル一本は飲むので）
・首肩や腰の重怠さゼロのクリアな状態で一日をスタートできる
今朝みたいに急な雨スタートや低気圧の日は、普段は私も全身がだる重の状態からスタートしているんだけど、朝ヨガでそれがリセットされた感じ
とは言え、ずっと朝はギリギリまで寝ていたい派だったので、ベビーの保育園送迎が習慣になかったら、きっと朝ヨガには永遠に挑戦できなかった
お仕事されている方も、家庭を守る皆さまも、学生さんも
みんなが朝、ゆったりと湯船につかって、美味しい朝食をとって、時間にゆとりのある通勤・通学ができたらいいのにね。などと思ったのでした
今年は国内でヨガインストラクターの資格を取ったので
いつかの未来に、そんな宿泊付きリトリートを運営できたらいいな
目下の目標は、仕事もプライベートも頑張るあなたのための、都会のアーバンリゾート
サロンは、その一歩のための挑戦です。
