明日開会式を迎えるパリオリンピック。
もう東京オリンピックから3年も経つことにびっくりの代表もみじ🍁です∑(ﾟДﾟ)
3年前はまだまだコロナで世界中が混乱していた時ですから、盛り上がりにかけていましたが、今回はこれまで通りの開催となるようなので、選手は応援を力に変えて、それぞれのベストパフォーマンスが出せることを願っています。
今日のメニューは800m〜1.2K＋20分間走＋800m〜1.2K
火曜日に参加された方はその時の動きを意識しながら走ってもらいました💨
ペースを上げる時にピッチを無理矢理上げるとロスが大きく、後半の失速に繋がります。
乗り込む動作を掴むことで自然とストライドが伸びて、余裕を持った走りができるようになり、後半の失速が抑えられます。
この夏の課題として取り組んでみて下さい💡
お疲れ様でした🙇♂️
※忘れ物です。
もみじ🍁が預かっています💡
