体重が減ってしまい、困っている代表もみじ🍁です😥
去年も暑くなり始めた時期に体重が減ってしまい、57kg→54kg台へ⬇️
食事の量は変わっていないのですが、暑さでそれ以上にエネルギーを消費しているようなので、もう少し摂れるように内容を工夫します🤔
4日(木)の夜に練習会を行ないます。
海老名運動公園外周ランニングコースの200m地点に19:20に集合、20:40終了予定です。
最寄駅は厚木駅、徒歩約20分です。
駐車場(有料)がありますので、車でいらっしゃったほうが楽だと思います。
※貴重品の管理は各自でお願いします。
メニュー
800m〜1.2K＋15〜20分間走＋800m〜1.2K
※ウォーミングアップで地面に手をつくので軍手の準備をお願いします。
距離、本数はあくまで目安なので、個人の体調、目的に合わせて調整してください。
途中参加、途中抜けも大丈夫です。
平日にも身体の使い方レッスンを行なっています。
走ることにも役立つ内容ですので、ぜひご参加ください。
参加を希望される方は下記のアドレスまでお名前、性別、走歴を記入してご連絡ください。
参加のご連絡を頂いて、急遽参加できなくなった場合もご連絡をお願いします。
momijimagic@gmail.com
雨の場合は18:00の時点で開催の可否を判断して、ブログに掲載しますのでご確認ください。
参加費は500円となります。
当日集金いたしますので、お釣りのないようにお願いします。
よろしくお願いします。
今後の予定
7月6日(土) もみじマジックラブ(予定)
7月7日(日) もみじマジックラブ(予定)
7月7日(日) 身体の使い方特別レッスン 10:15〜11:45 アミューあつぎ5F
参加費1500円
※料金改定していますのでご注意下さい
7月13日(土) もみじマジックラブ(予定)
7月14日(日) もみじマジックラブ(予定)
7月15日(月) 身体の使い方レッスン 20:00〜20:45 アミューあつぎ5F
参加費1000円
