水戸黄門マラソンに申し込んだ代表もみじ🍁です💦
本当は10月のフルマラソンにはあまり出たくなかったのですが、かすみがうらマラソンで目標に届かなかったため、エントリー。
ここで30分カットをして、12月の福岡国際を気持ち良く走るのが狙いです🤔
そのため今年は8月くらいからフルマラソンの練習を開始しないといけないので、今から憂鬱です😮💨
そんな今日のメニューは800m〜1.2K＋20分間走＋800m〜1.2K
競技場のライトがついていなかったので、路面の段差に気をつけて走ってもらいました💨
5月に入り、気温の高い日も多くなってきました。
秋冬と身体へのダメージも変わってきますので、身体と相談しながら練習量をコントロールしていきましょう💡
お疲れ様でした🙇♂️
