おはようございます。
久しぶりのお弁当作り。
作り置きおかずがなかったので、手抜きの割りに時間がかかりました。
今日の息子と私のお弁当です。
芋天
のりっこチキン(冷食)
ウインナーと小松菜炒め
プチトマト
キャンディチーズ
昨日、脳ドックの正式な結果が送られてきました。
実はあまり内容がよくありませんでした
脳の状態は良好だったのですが
頸動脈に動脈硬化が見つかって、治療するほどではないけど、定期検査は必要になってしまいました。
食生活を整えて、適度に運動をすることが必要だそう。
耳にタコなセリフですが、取り組み始めるのも、継続させるのもなかなか…
でも、健康はお金じゃ買えませんもんね。
ある日突然血管が破裂したら、自分も周りも辛いし。
早めに見つかってよかったと思うことにして、できることから始めます。
では今日も頑張ります。