「怒鳴らないレッスン」で子育てのイライラを解消！
伊藤ともみです。
今日は「子どもにキレることを止められる方法」を、お知らせと一緒に伝えます。
まずお知らせから。
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実は前から気になってた！という方は この機会にぜひ受けに来てね！
来たれ！ギリギリガールズ！！！(笑)
キレるおばあちゃんになりたくない
本題の、「キレることを止められる方法」について。
子どものこころのコーチング講座の受講生さまから頂いた感想です。
かつてはキレるママ、そしてお子さんが大きくなった今は、キレるおばあちゃんになるのでは…とお悩みでした。
子どもの年齢に関係なく、キレることに不安を抱えているママに刺さる内容です。読んでほしいな。
（了承を得てシェアします）
ゆきちゃん、ありがとうございます！
怒りは消えない、後悔は長引く
子どもを怒って育ててしまった
キレやすい私なんて、ダメな母だ
怒るへの後悔や自己嫌悪って、長く残るんだよね。
それこそ、子育てが終わってからも 思い起こして胸が痛くなる方も多いんです。
怒ってはダメ！
今日こそ優しいママになろうと頑張るほど
怒ってしまったことにがっかりして
自分を責めちゃうよね。
私もそうでしたよ。
子どもたちを怒鳴り散らしていた頃を思い出すと、いまだに胸が痛くなる。
キレる、怒鳴るをやめる方法
キレたくない、と思ったら
怒らないようにガマンするよりも
まずは怒りの根っこにあるものを見つめるほうが先です。
火山に例えると
怒りは湧き上がるマグマのようなものだから
力づくで止めようと思っても、止まらない。
必ず あふれかえって爆発します。
今日こそは怒らないようにしようと頑張っても
結局怒っちゃうでしょ？！
そういうこと(*^^*)
まずあなたに必要なのは
キレない方法を探すことじゃなくて
怒ったときに
怒りの下にはどんな感情があった？と感じること。
例えば、子どもが言うことを聞かなくて怒ったのなら
「私の存在を無視されたような気がしてくやしい！」
「ママの言うことなんて聞かなくていいと思っているようで悲しい。」
「何を言っても届かないと感じて虚しい。」
こんな風に、講座では自分が起こった場面を思い返して
怒りの下にある、本当の気持ち・感情に気づくワークをします。
インストラクターが寄りそって
じっくり時間をかけてお1人ずつ、お聞きします。
怒りの根っこにある感情を感じると
怒りがすーーーっと消えていく不思議な感動があるんです。
中には、肩こりが軽くなった
身体が軽く感じる
と、身体の感覚まで変わる方もいらっしゃいます！
不思議でしょ？！
でもそれくらい効果が大きいの！
私も、かつて受講生としてこの講座を受けてから
子どもに怒る回数が ぐっと減りました！
キレたくない、キレる自分を責めちゃうという方は
怒りの根っこにあるものを感じに来てね。
1人でやろうとすると辛くなっちゃうけど
私がばっちり寄り添いますよ！
講座へのご質問、開催のリクエスト、お仕事のご依頼などは
お気軽に お問い合わせ下さい。
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※日程調整中、リクエストもお待ちしてます！
9:10-13:45
場所 千葉市生涯学習センター
〒260-0045 千葉市中央区弁天3丁目7番7号
会場は こちら
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【終了 子育て交流会＠千葉市長沼コミュニティセンター】
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◇千葉市生涯学習センター主催
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